一生太らない！　寝たままストレッチ みんなのレビュー

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：a-chan　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

腰痛持ちだったのですが、お風呂上がりの就寝前に、テレビをみながらの実践したら、朝の寝起きの痛みが楽になりました。
これだったら、無理なく、「さぁ、やらなきゃ」という負担もないので続けられそうです。

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：Ladybird　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

寝たままできるストレッチだけの本なので、情報量は少なめですが、「これだけやればいい」という印象にで取り組みやすいです。わざわざ運動の時間を取るより、朝目覚めた時と夜寝るときにするストレッチの方が、続けやすいなあと思いました。
　同じ日経ヘルスの「カラダ習慣」に掲載されている内容と写真が全く同じ記事が、少なくとも２箇所はあります。

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：はるにゃん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹ダイエットは、前から結構興味を持っていたのですが、出来ていなかったので、これを期にやってみました…！
少し辛いですが、結構効果ありました

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：するめ虫　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

「寝たままストレッチ」ということで
マットレスやヨガマット上で
わりと思いっきり動いたりするので
やったあと気持ちよくなって体がスッキリします。
わりと全身動かすので少し広さが必要かも

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：なおこ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

寝たままできるストレッチなので家でごろごろしてる時きがつきたらできるので続きやすいです。どれも簡単でした。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：ひろ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

寝たままの姿勢からできるストレッチの方法がのっています。からだの一部だけに負担がかかりにくくてよい気がします。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：なほ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

簡単に無理せず続けることのできるエクササイズの本をさがしていて、これを手にとって見ました。今のところ毎日続けられています。

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：タタ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

寝ながらできるという本は、たくさん読んできましたが、なかなかいい本だと思います。ただ我が家は狭くてねっ転がれない。

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：ハム　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

寝たままストレッチということで気軽にできるかなと思っていましたが部屋が狭くてものが溢れているので場所確保が大変でした。

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：ハム　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

寝たままできるのでいいなと思いましたがねっ転がるのって、けっこう場所とるんだなということと部屋の狭さに気がついた。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者：きりん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

寝転がったままできるストレッチなので、布団の上等でできるので楽です。無理なくできる動作が多いですね。