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紙の本
瞑想入門に最適
2015/11/06 12:01
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：サントーシャ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ビパッサナーの瞑想入門といったところでしょうか？
初心者にも分かり易く、丁寧に書かれています。
途中イラストも入っていてホッコリします。
特にお気に入りは慈悲の瞑想です。
慈悲の瞑想はいつでもどこでも唱えられるので、心が乱れた時にひたすら唱えています。
イライラしたり、怒りっぽくなったり、不安感が強い時に読み返します。
気持ちが楽になります。おすすめです。
紙の本
しんどい
2016/01/27 14:13
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：mm - この投稿者のレビュー一覧を見る
瞑想は良いと思うのですが、著者と考え方が合わずよむのがしんどかったです。
紹介されている瞑想はどれもよかったです。特に慈悲の瞑想良かったと思います。
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