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アンチエイジングの新常識50 死ぬまで老けない人になる
死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一...
アンチエイジングの新常識50 死ぬまで老けない人になる
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死ぬまで老けない人になる アンチエイジングの新常識50
商品説明
死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介
加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス(科学的証拠)のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。
老化と病気には酸化より“糖化”が怖い!血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ”。認知症予防に効くブレインフードとは?
など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。
いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。
著者紹介
久保明 (著)
- 略歴
- 医学博士。高輪メディカルクリニック院長。著書に「アンチエイジング・未病医学検査テキスト」等。
増田美加 (著)
- 略歴
- 女性医療ジャーナリスト。『Domani』などで連載。著書に「後悔しない歯科矯正」など。
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