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電子書籍
ヨガの喜び~心も体も、健康になる、美しくなる~
著者 沖正弘 (著)
ヨガを始めるとあなたの生活は他人が驚くほど変わっていく。 1 勉強や仕事で無理をしても疲れが残らず、頭はいつもスッキリ。 2 動作が敏捷になり、怪我や運転中の事故から身を...
ヨガの喜び~心も体も、健康になる、美しくなる~
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ヨガの喜び 心も体も、健康になる、美しくなる (知恵の森文庫)
商品説明
ヨガを始めるとあなたの生活は他人が驚くほど変わっていく。 1 勉強や仕事で無理をしても疲れが残らず、頭はいつもスッキリ。 2 動作が敏捷になり、怪我や運転中の事故から身を守れる。 3 スポーツや楽器演奏が抜群に上達する。 4 自信が湧いて試験場や人まえであがらない。 5 美しくやせて、健康を保持する。
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本来のヨガ
2017/12/31 09:15
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:みーやん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガは健康や美容のためと思っていました。
それはヨガの効用のごく一部であると、著者はおっしゃってます。
この本ではヨガを十段階に分けて説明していて、
前半は「ハタ・ヨガ」(心と体の健康法)、
後半は「ラジャ・ヨガ」(瞑想行法)になっています。
ポーズの数は多く無いし、白黒のイラストで分かりづらい所もあるので、ポーズを多く知りたい方には、あまりお薦めしません。
本当のヨガを知りたい、という方には良いと思います。