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「まじめ」をやめれば病気にならない
著者 安保徹 (著)
働きすぎない、夜ふかししない、悩みすぎない! 免疫力を高める<生き方革命>。現代人の万病の元はストレスだった!? 残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係...
「まじめ」をやめれば病気にならない
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「まじめ」をやめれば病気にならない 簡単!免疫生活術 (PHP新書)
商品説明
働きすぎない、夜ふかししない、悩みすぎない! 免疫力を高める<生き方革命>。現代人の万病の元はストレスだった!? 残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ――まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。からだの声を聞けば、免疫力は自然と高まる! 【内容構成】1章)悪いのはすべて働きすぎとストレスだった/2章)究極の免疫力/3章)「病は気から」には医学的根拠がある/4章)からだの声を聞く力/5章)医者や薬に頼らない生き方/6章)「生きる力」をつける生活習慣/終章)病気にならない運動と食事
著者紹介
安保徹 (著)
- 略歴
- 1947年青森県生まれ。東北大学医学部卒業。新潟大学大学院医歯学総合研究科教授。免疫学の世界的権威。著書に「免疫革命」「免疫進化論」「体温免疫力」など多数。
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