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3カ月ダイエットカロリーブック
著者 関谷剛 (監修) , 根本理英子 (監修) , 小池恭子 (監修)
家庭料理、ファストフード、コンビニ弁当、お菓子など、日頃よく食べている食材・食品を写真で掲載し、見るだけでエネルギー量がわかる“カロリーブック”です。また、ダイエットのた...
3カ月ダイエットカロリーブック
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3カ月ダイエットカロリーブック 無理なくキレイにやせる
商品説明
家庭料理、ファストフード、コンビニ弁当、お菓子など、日頃よく食べている食材・食品を写真で掲載し、見るだけでエネルギー量がわかる“カロリーブック”です。また、ダイエットのための運動療法やメタボリックシンドローム対策も紹介。ダイエット成果がひと目でわかる3カ月分の記録欄もついています。
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紙の本
試してみたい
2020/03/27 09:29
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
運動と食事で無理なくダイエットできそうなので、試してみたいと思いました。書き込み式で、じっくりとできそうです。
紙の本
ダイエット
2020/08/24 15:01
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
しっかりと続ける覚悟をもづてするには、効果的なんじゃないかなと思いました。習慣化できたら、いいんだけど。