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ココロの毒がスーッと消える本
著者 奥田弘美 (著)
「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが100%にならない人は、とても多いそうです。そうした「心...
ココロの毒がスーッと消える本
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ココロの毒がスーッと消える本 (講談社+α文庫)
商品説明
「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが100%にならない人は、とても多いそうです。そうした「心に毒がたまっている人」がデトックスするための方法をコーチングのプロが書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを3回繰り返す」など、ストレス解消の方法をすぐに学べる本です。
目次
- 文庫版まえがき
- プロローグ 誰も気がつかなかった「なぜか輝いて見える人」の秘密
- 多くの自己実現法が見落としていること
- なぜ、寝ても疲れがとれないの?
- プチ・エネルギー不足って?
- 他
- Chapter1 意外と知られていない「うるおい」を奪う本当の原因
- 「たかが疲れ」と思っていたら危ない!
- 現代人にこそココロのデトックスが必要
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