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がんばりすぎるあなたへ 完璧主義を健全な習慣に変える方法
著者 ジェフ・シマンスキー (著) , 小林玲子 (訳)
つい「完璧」を求めてしまう性格に、苦しんでいませんか?誰の心にも潜む完璧主義は、あなたの短所ではなく、仕事や生活の成功をもたらす、もっとも優れた性質なのです。「完璧主義者...
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がんばりすぎるあなたへ 完璧主義を健全な習慣に変える方法
商品説明
つい「完璧」を求めてしまう性格に、苦しんでいませんか?
誰の心にも潜む完璧主義は、あなたの短所ではなく、仕事や生活の成功をもたらす、もっとも優れた性質なのです。
「完璧主義者」は誉め言葉、それとも嫌なレッテル?
ハーバード大学医学大学院の臨床心理学者が、つい“がんばりすぎてしまう完璧主義には「健全なもの」と「不健全なもの」があることを明らかにし、自分自身に対する理解を深めて不健全な習慣を変える方法をお教えします。
「はじめに」より
完璧主義に関するセルフヘルプの本の多くは、次のような提案をします。「あなたの基準はどう考えても高すぎます。自分を痛めつけるのはやめなさい」。「失敗しても気にしないようにしましょう。失敗は誰にでもあるのですから」。だからどうしろというのでしょうか? 私がお勧めするのは完璧主義のうまくいっている部分を把握して……それを強化することです。
著者紹介
ジェフ・シマンスキー (著)
- 略歴
- 強迫性障害(OCD)や不安神経症を専門とする臨床心理学者。国際強迫性障害財団の専務理事。ハーバード大学マクリーン病院の強迫性障害研究所に勤務。
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なるほどと納得した
2023/01/26 19:00
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投稿者:ぽち - この投稿者のレビュー一覧を見る
完璧主義に健全と不健全の2つのタイプがあったとは・・。
私は自分のことを「完璧主義のポンコツ」と思っていたので、不健全な方だったんだなと理解しました。
完璧主義なのにうまくいかないなと思う方が、健全になるために読むと参考になると思います。