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老いない体をつくる
著者 湯浅景元 (著)
最近どうも体の節々が痛む。新聞の字も読みづらくなってきた。「もう年だからしょうがないよ」-本当にそうでしょうか?長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。思...
老いない体をつくる
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老いない体をつくる 人生後半を楽しむための簡単エクササイズ (平凡社新書)
商品説明
最近どうも体の節々が痛む。新聞の字も読みづらくなってきた。「もう年だからしょうがないよ」-本当にそうでしょうか?長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。思い通りに動かせる体で、一度きりの人生を最後まで楽しみたい…。-実は、そのための体づくりは、とても簡単なのです!いつでもどこでもできて、お金も時間もかかりません。「体力年齢」をアップする簡単エクササイズと、人生の後半を思い切り楽しむためのメッセージ。
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。
目次
- 1 元気な体をつくる
- 2 物忘れしない脳をつくる
- 3 よく見える目をつくる
- 4 好きなものが食べられる体をつくる
- 5 痛みが起きない関節をつくる
- 6 自立できる脚をつくる
- 7 生活習慣病に縁のない体をつくる
- 8 充実した性生活を送れる体をつくる
- 9 楽しく老いる
- エピローグ-自分本位に思い通りに生きるための体づくり
著者紹介
湯浅景元 (著)
- 略歴
- 1947年名古屋市生まれ。東京教育大学(現筑波大学)大学院体育学研究科修士課程修了。現在、中京大学体育学部教授。著書に「これならできる簡単エクササイズ」など。
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