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長生きしたけりゃデブがいい
著者 新見正則 (著)
健康長寿のマッスルデブを目指せ!2013年、アメリカの医学誌に発表されたレポートが話題を呼んだ。国際的な肥満度の物差しとなっているBMI(体格指数)が、25~30未満の「...
長生きしたけりゃデブがいい
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長生きしたけりゃデブがいい 世界的研究が証明する医学の真実 (SB新書)
商品説明
健康長寿のマッスルデブを目指せ!
2013年、アメリカの医学誌に発表されたレポートが話題を呼んだ。
国際的な肥満度の物差しとなっているBMI(体格指数)が、25~30未満の「過体重」のグループのほうが、BMIが18.5~25未満の「普通体重」のグループよりも死亡リスクが6%も低いというのだ。
統計的には「BMI22」が、もっとも病気になりにくく死亡率が低い「理想体重」とされている。
身長170cmなら63.6kgが理想体重。
しかし、このレポートで同じ170cmで最大86.7kgの過体重のほうが死亡リスクが低いことが明らかになった。
つまり、理想体重より20kg以上太っているデブのほうが長生きということなのだ。
逆に言うと、理想体重まで頑張って20kg以上ダイエットすると、死亡リスクの上昇につながりかねないということ。
「長生きしたけりゃデブがいい」のだ。
このレポートは、北アメリカ、ヨーロッパ、アジアの100件近い研究データを全世界的に解析。
成人およそ288万人を分析したものであり、信頼度も高く、あらゆる人種で普遍的に認められる調査結果だ。
本書では、2013年のイグ・ノーベル賞を受賞した著者が、「デブ=悪」ではない、もっというと「デブ=健康的」ということについて、数々の科学的根拠をもとに徹底解説する。
目次
- 序章 世界規模の調査で判明! デブが一番長生き
- 第1章 「デブ=悪」ではない! 肥満の常識を疑え
- 第2章 健康長寿のマッスルデブを目指せ!
- 第3章 長生きするマッスルデブの生活習慣
- 第4章 やせている人のリスク
- 第5章 女性のやせすぎは気をつけよう
- 第6章 太りすぎの人の正しいやせ方
- 第7章 アンチ・メタボブームに踊らされるな!
- 第8章 漢方的思考で見えてくること
- おわりに
著者紹介
新見正則 (著)
- 略歴
- 1959年京都府生まれ。帝京大学医学部外科准教授。公益財団法人愛世会愛誠病院にて肥満外来、肥満合併症治療入院プロジュクトの責任者を務める。2013年イグ・ノーベル賞を受賞。
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