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癒しのランニング
著者 金哲彦 (著)
肩が凝る、腰が痛いなど現代人特有の症状は走った方が良くなります。日常生活や仕事のストレス解消にも効果があるランニングは、今最も人気のあるスポーツです。最近ではうつ病の治療...
癒しのランニング
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癒しのランニング (講談社現代新書)
商品説明
肩が凝る、腰が痛いなど現代人特有の症状は走った方が良くなります。日常生活や仕事のストレス解消にも効果があるランニングは、今最も人気のあるスポーツです。最近ではうつ病の治療に効果がある、認知症の患者も症状の悪化がストップするなど、リハビリテーション施設なども注目をしています。本書はランニングを習慣化することで「心にパワー」をもたらすことを伝えます。「走ってみたい」と思っている方、必読です。(講談社現代新書)
著者紹介
金哲彦 (著)
- 略歴
- 1964年福岡県生まれ。プロフェッショナル・ランニングコーチ。陸上競技・駅伝解説者としても活躍。NPO法人ニッポンランナーズで市民ランナーを指導。著書に「「体幹」ランニング」など。
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