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「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 : 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!
著者 藤本靖 (著)
疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の使い方がまちがっているからです! 疲れた身体がたちまちよみがえる、藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法。...
「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 : 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!
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「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!
商品説明
疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の使い方がまちがっているからです! 疲れた身体がたちまちよみがえる、藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法。
聞きたくない話や騒音に耳が、ガマンすることで口が、イヤな思いをすることで鼻が固まっている! さらに、パソコンで疲れる、人に会うのが疲れる、マッサージでほぐしてもすぐ元に戻る……などなど、日々つきまとう疲れを感じている方に朗報です。
本書では「立ち続けても疲れない方法」から、「緊張しないですむ視線の合わせ方」、「話し上手になる声の出し方」、「ストレスや不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできるシンプルなボディワークを紹介。
目次
- プロローグ 「身体のセンサー」の使い方が問題
- 第1章 疲れた身体がよみがえる(目も耳も口も鼻も緊張して疲れている
- 目をゆるめる
- 耳をゆるめる
- 口をゆるめる
- 鼻をゆるめる)
- 第2章 身体の芯から楽になる(ヒントは身体の中にある
- 長時間椅子に座っていても疲れない方法
- 立ち続けても疲れない方法
- 痛みや違和感をなくす方法)
著者紹介
藤本靖 (著)
- 略歴
- 兵庫県出身。東京大学経済学部卒業。米国Rolf Institute公認ロルファー。ロルフィングスタジオ「オールブルー」主宰。ホームポジションという独自の身体論を展開し、講演を行う。
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勉強になりました!
2016/11/20 11:40
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はまちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
目が疲れやすく、どうにかしたいなぁ~と思い購入。
目をゆるめるワーク、楽に目を使う方法が載っているけど、それをものにするのはなかなか出来ないかも。。。
でも、勉強になりました!
ありがとうございます!