または電子書籍
「老けないカラダ」をつくる！ : 若さのスイッチを入れる習慣術
著者 石井直方 (著)
老け感を生む大きな要因は「筋肉の衰え」にあった！４０代を過ぎてメタボで悩む人がいる一方、５０歳を過ぎても「老い」を感じさせず、いつまでも若々しさを維持している人がいるのは...
「老けないカラダ」をつくる！ : 若さのスイッチを入れる習慣術
税込
1,320
円
12pt
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
「老けないカラダ」をつくる！ 若さのスイッチを入れる習慣術
税込
1,540
円
14pt
商品説明
老け感を生む大きな要因は「筋肉の衰え」にあった！
４０代を過ぎてメタボで悩む人がいる一方、５０歳を過ぎても「老い」を感じさせず、いつまでも若々しさを維持している人がいるのはなぜか？
それは、「筋肉の力」を使っているかどうか。筋肉の驚くべき力を利用すれば、成長ホルモンや性ホルモンなど、若さを保つ物質が引き出され、見た目だけでなく、体の中身も若くなる！
カラダの中に眠っている若さのホルモンが目覚め、いつまでも若々しい体を保つことができる習慣術。今日からできる「老けないカラダ」づくり。
目次
- はじめに 筋肉が落ちると、老けて見える!
- 第1章 なぜあの人はいつまでも「若い」のか?
- 第2章 「食事」で若さのスイッチを入れる10の方法
- 第3章 「運動」で細胞から若返る10の習慣
- 第4章 体の再生を促す「生活習慣」8つのコツ
- 第5章 体幹に効くトレーニングで「老けないカラダ」をつくる!
著者紹介
石井直方 (著)
- 略歴
- １９５５年東京都生まれ。東京大学大学院博士課程修了。同大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。著書に「一生太らない体のつくり方」など。
あわせて読みたい本
この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
