インナーパワー

投稿元：

レビューを見る

インナーパワーとは、自信や集中力、決断力、行動力などの源になる力のことで、著者の造語です。

インナーパワーは正しい姿勢により発揮され、
正しい姿勢になるにはインナーマッスルを鍛えることが重要です。

成功している人は例外なく姿勢が良い、インナーマッスルを鍛えている。

本書ではインナーマッスルの鍛え方も紹介されており、著者がアスリートであり医師免許を持っているという点で説得力もあります。

投稿元：

レビューを見る

「日常生活での正しい姿勢が大切。それにプラスして、ジョグやラン、スイム等を取り入れるとさらにいい。アスリートであり医師免許も持たれているので説得あり。自分の体験からしても、そのとおりと思うところ多く共感した。さらに飛躍しよう

投稿元：

レビューを見る

運動はスポーツやジムでやるモノだという意識が強いですが、普段の生活においても行っているモノで、ほんの少しの意識改革と実行でインナーマッスルは思い以上に鍛えることができる。
運動により、当然心にも影響が出てくるし、気力

投稿元：

レビューを見る

「正しい姿勢」の大切さ「インナーマッスル」を鍛えることの重要性を説いている。スポーツがメンタルに与える影響については様々な本で触れられているし、いわゆるエグゼクティブと言われる人達が、押し並べてスポーツをしていることからもわかる通り、その重要性は言わずもがなだ。しかし普段の生活にどう取り入れ継続するかという面においては、本を読んでもなかなか出来るものではない。特に私のような意思の弱い人間は、すぐ逃げ場（言い訳）を探してしまう。有効性は理解できても、運用段階でハードルが高いのである。この本はその部分にはあまり触れていないが、簡単にできることから始めるということは推奨している。
まずはどんな運動であれ、やってみること、そして継続することが肝要だと感じた。私も頑張ってみようか。

投稿元：

レビューを見る

インナーマッスルを鍛えるには姿勢良く。
トライアスロンはエグゼクティブに適したスポーツ。達成感は中毒になる。
マラソンは酒たばこよりも中毒患者が多い。
きれいな姿勢は仕事と健康の原点。

同意。

投稿元：

レビューを見る

体の奥に眠る力＝インナーパワーが、生き方を変える。
人生が、よりシンプルに、素敵なものになる。
そのインナーパワーは、インナーマッスルを鍛えることによって鍛えられる。運動はもちろんのこと、正しい姿勢を意識して日々過ごすだけでも効果は十分。

と、医師免許をもつプロアスリートである筆者が、自身の体験から運動がもたらすプラスの効果を力説する本。

まぁ、良い意識付けにはなったけど、同じことを違う形で何度も何度も繰り返している印象があって、ちょっとしつこい。
要約すると、１章分で終わる内容だよなぁ。
ということで★２つ。

投稿元：

レビューを見る

この本を読んで、姿勢を正す事を常に意識し、軽いジョギングをまずは始めました。インナーパワー実感できるか楽しみです。

投稿元：

レビューを見る

全体を通してパンチが弱い。

○問題点
断定でなく、「かもしれない」調が多い分、読んでいてあまりに実証性に乏しい印象を受ける。それは著者が医師だというだけで、脳科学やスポーツ医学等の専門家ではないところが原因かもしれない。インナーパワー、インナーマッスルなどの言葉についても定義が明確でないし、科学的な分析もなされていない。インナーパワーは著者の造語であり、「人が潜在的にもっている肉体および精神的パワーの総称」というのならば、きちんと定義を明確にしなければ混乱を招く。インナーマッスルは俗称であり、「内臓の働きを助けたり、骨盤を正しい位置にキープしたりといった、人間が生きていくうえで根本的に必要な機能をサポートしている筋肉」で「筋トレで鍛えられるような筋肉ではなく、体の奥にある筋肉の総称」。これでは訳が分からない。図で説明する等の工夫が必要だ。

○評価できる点
全体を通して、「いいな」と思える箇所がある。特に著者のスポーツ体験・指導経験から分かったことをまとめた個所に多い。

投稿元：

レビューを見る

読後は本の内容を意識してランニング３日間。以降は本からの引用です//正しい姿勢を意識して動く。姿勢を正すことで物質的にも心理的にも目線があがり、胸部が広がることで新しい空気を取り込み、脳や体を活性化させながら仕事ができる。立ち姿が美しい、姿勢が正しいと人はインナーが輝く。自信というのは人が生きていくうえでとても大事なもの、もっとも自信がつくのは自分で設定した目標を達成できたとき。達成感は快感であり中毒作用がある。ハードな運動をすることよりも自分はいまどの筋肉を使って動いているのか、それを明確に意識することが実は一番大事。走るときはおなかから着地する。テーパリング。もうやることは十分にやった。だから大丈夫、結果はついてくる。脳にとっては運動も勉強も刺激。運動の量ではなく質。質を高める重要な要因の一つが心の状態。納も同じ刺激ばかり受けていたのではその働きに癖ができます。本気で何かに取り組むことは一見すると苦しみの連続です。しかしそれは真剣であること自分が成長していることの証。仕事もスポーツもどんなことも本気で取り組まない限り、楽しさはけっして味わえないし自分の本当の力を引き出すことはできない。人はふだん何を考えているか、自分の人生にどのように向き合っているかでオーラーが変わってきます。いい状態に順応するのは簡単なのですが、マイナスに振れたときにネガティブからポジティブに切り替えるためにはとても大きなパワーを必要とします。脳も筋肉も集中と反復で鍛えられる。ちょっとだけ無理をして「粘る」集中と反復。自分の心に正直に。心にいいことを選んで生きる心に響いたことを大切にする。自分の心に正直に生きるために必要な強さ。運を動かす。

投稿元：

レビューを見る

心が浮いたり沈んだりした時に、大切なのは、できるだけ素早く、ちょうどいい場所に心を引き戻すこと。そのために重要なのは「インナーパワー」の強化。正しい姿勢、軽い運動、心の切り替えスイッチなどが重要と説く。

投稿元：

レビューを見る

かなりの辛口のレビューで失礼します。
著者の熱意と経験談、論理的な根拠に乏しく感じました。
体の内側の筋肉、インナーマッスルを鍛える事が大事なのはわかりました。
インナーマッスルを鍛えるには正しい姿勢を保つ事が不可欠で、インナーマッスルが鍛えられていないと正しい姿勢を長時間保つ事が難しい。
日常の中で正しい姿勢を保つ事で鍛えられ、それから軽い運動、ジョギングや水泳などで体を動かす。
運動とは「運」を動かす、だそうです。
書いてることは分かりましたが、いかにインナーマッスルが心と体に大切か、著者の体験談（自慢話ともとれる）の繰り返しが多い。
実践するには具体的にどうすればいいのか、という部分が単なる文章であり、図もない。
医師免許をもつアスリートで経営者、幼少の頃からの頭の良さ、集中力のよさ、体の使い方、人生の選択に間違いはなかったこと、そういうことは、著者を好きな人が読むとウンウンと頷けると思います。

ただ、「体の声を聴ける人になりなさい」という意味は分かります。以前パソコンを体の一部にして、その先にある制作物にだけ意識を集中して、体の声（肩こり、疲れ、副流煙）などを全て無視して仕事をしていた頃は、運動もせず、ストレス解消法もなく、探さず、ぐだぐだになっていました。
体の声を無視することは長い間続けると響きます。そういう状態の人が読んで、姿勢を正そうかな、と思えるようになれば、いい本かもしれません。

投稿元：

レビューを見る

外見よりも内側が重要

一歩先の自分を目指して「いま」をがんばる。
未来の自分のために「いま」をがんばる。

とても勉強になりました。

投稿元：

レビューを見る

本田直之さんのご友人ということで。「ノマドライフ」からのリファレンス。

著者にはお会いしたことがありませんが、本田氏は同氏を講師としてお迎えしたセミナーでご本人を拝見したことがあります。溌剌とされていました。

自分がセクシーだと感じる人というのは、溌剌かつジェントルな雰囲気を携えておられる（特に女性の）方だと思っています。こうした人と居たいなら、まず自分がそうあらねばならんだろう、と思いつつ、なかなか猫背を克服する術が得られずにおりました。が、こうした状況に腹落ちする感覚と手段を与えてくれるのが本書だったといえます。
自分のカラダの内側を聴いて、与えられたカラダの能力を信じる。

イイ体で、納得いくイイ仕事しよう。

投稿元：

レビューを見る

本田直之氏オススメの本ということで手にとった。
そのタイトルから「インナーマッスルを鍛えることの大切さ」を説いている本かと思いながら読み進める。
その予想は間違いではなかったんだけど、本の根幹にあるのはもっと別のこと。
実は「生き方」「人生観」に関する本であり、それを支える方法として「運動との関わり方」を書いている。
現代社会に生きるあらゆる人にオススメできる良書。

投稿元：

レビューを見る

ごもっともなことを書いてあるんだけど、なんとなく内容に具体性が弱くて読み流してしまうという感じ。
「インナーパワー」というタイトルから具体的な身体の使い方や訓練の方法などを予想していたからよけいにそう思うのかも。