商品説明
15年の摂食障害の末「食べて休む」ことで10kg減に成功した著者が実体験を元に綴った人気ブログを待望の書籍化。食べなければ痩せる、運動すれば痩せるは大間違い。まずは体の声を聞き、心の声を聞くことからはじめましょう。主婦と生活社刊。
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紙の本
心強い
2016/02/29 02:37
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投稿者:まぎん - この投稿者のレビュー一覧を見る
独特な文章ですが、そこがまた親近感を感じやすいかも。
多くのダイエッターに読んで欲しい、ダイエット依存に陥っていることに気づいていない人にも。
摂食障害の原因については、別の著者のほうが良いかもしれませんが、栄養のことはやはり詳しく書かれていますね。
空回りしたダイエット方法に気づかせてくれる本です。
なかなか摂食障害から抜け出せず悩んでいる人には心強い内容です。