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エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング
著者 八田秀雄
すべての運動は有酸素運動である。体を動かすエネルギーはどう作られどう使われるのかを、生化学的に探った一冊。理論的な背景を、実際の運動や競技に即して考察。疲労回復や持久力ア...
エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング
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エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング
商品説明
すべての運動は有酸素運動である。体を動かすエネルギーはどう作られどう使われるのかを、生化学的に探った一冊。理論的な背景を、実際の運動や競技に即して考察。疲労回復や持久力アップの秘策がわかる。『乳酸を活かしたスポーツトレーニング』の姉妹版。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
目次
- まえがき
- 目次
- 第1章 エネルギーを生み出すしくみ
- 第2章 運動時の糖と脂肪の利用
- 第3章 すべての運動は有酸素運動である
- 第4章 運動時の疲労とはどういうことか
- 第5章 LTからみる持久的運動とトレーニング
- 第6章 短距離走と球技のトレーニング
- 第7章 健康のための運動とその効果
- 第8章 栄養と運動について考えてみる
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