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電子書籍
山に登る前に読む本 運動生理学からみた科学的登山術
著者 能勢博
たとえば、ある山に登ろう、と決心したとき、体力はどれくらい必要で、水と食料はどれくらい持って行けばいいのか。さらに、山の気温はどれくらいで、衣服はどれほど持って行けばいい...
山に登る前に読む本 運動生理学からみた科学的登山術
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山に登る前に読む本 運動生理学からみた科学的登山術 (ブルーバックス)
商品説明
たとえば、ある山に登ろう、と決心したとき、体力はどれくらい必要で、水と食料はどれくらい持って行けばいいのか。さらに、山の気温はどれくらいで、衣服はどれほど持って行けばいいのか。食料、水はどうか。これらを余分に持って行きたくなるが、荷物が重くなると登山どころではなくなってしまう。本書は、このような問いに答えるべく、登山というスポーツを環境・運動生理学の立場から科学的に解説したものである。(ブルーバックス・2014年8月刊)
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紙の本
運動生理学から見た正しい登山の方法を分かり易く説いた書です!
2020/02/05 12:19
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ちこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本書は、難しい理科系の知識を分かり易く教示してくれることで好評の「ブルーバックス」シリーズの一冊で、同巻は、運動生理学の視点から見た正しい登山術を解説した書です。若者はもちろん、中高年にも急速に広がってきている登山ですが、それを行うには、身体にあった適切な方法で行うことが重要です。同書では、体力に応じた適切な登山ペース、水分や栄養補給の必要量、登山に向けた効果的なトレーニング方法といった、登山を行う前に知っておきたいことを運動生理学の視点から科学的に解いた登山入門解説書です!登山の好きな方、これから始めようという方には、ぜひ、読んでいただきたい一冊です!