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電子書籍
<東大式>マラソン最速メソッド
著者 松本翔
東大法学部卒にして自己ベスト2時間13分38秒という市民ランナーである著者。平日は仕事が終わってから夜に練習、休日は走り込んだりレースに出場したりと、多くの市民ランナーと...
<東大式>マラソン最速メソッド
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〈東大式〉マラソン最速メソッド 「考える力」を磨いてサブ4・サブ3達成! (SB新書)
商品説明
東大法学部卒にして自己ベスト2時間13分38秒という市民ランナーである著者。平日は仕事が終わってから夜に練習、休日は走り込んだりレースに出場したりと、多くの市民ランナーと同じようなライフスタイルでありながら、第一線で活躍している。これを下支えするのは「自分の頭と体で考える力」。東大陸上部には専任の指導者がいない。自ら練習メニューを考え、走力を向上させるという独特のスタイルが、市民ランナーとなったいま、まさに活きているのだ。その<考える力>をベースとする独自の練習法とレースマネジメントを初公開する。
目次
- 第1章 東大生ランナーが福岡国際マラソンを快走
- 第2章 カラダと対話しながら自分の頭で考える
- 第3章 マラソンはシンプルな練習で速くなる
- 第4章 結果を出す東大式コンディショニング
- 第5章 結果を出す東大式レースマネジメント
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