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自分で治せる! 腰痛解消18のメニュー
著者 周東寛
腰痛を起こす要因には、筋力の低下や骨の劣化を招く運動不足などの生活習慣が大きく関わっている。そのため、その生活習慣が改められれば、多くの腰痛は改善していく。著者が、医療現...
自分で治せる! 腰痛解消18のメニュー
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自分で治せる!腰痛解消18のメニュー 100歳まで体が自由に動く 超簡単!1日5分
商品説明
腰痛を起こす要因には、筋力の低下や骨の劣化を招く運動不足などの生活習慣が大きく関わっている。そのため、その生活習慣が改められれば、多くの腰痛は改善していく。著者が、医療現場で患者に指導、その効果を確認した18の腰痛解消体操メニューを紹介する。
目次
- 1章 3つの不調が腰痛を起こす!
- 2章 腰痛を予防・改善する超簡単18のメニュー
- 3章 ちょっと生活習慣を変えるだけでこんなに違う!
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