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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日: 2015/09/04
  • 出版社: 日本実業出版社
  • ISBN:978-4-534-05144-8

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読割50とは?

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一般書

電子書籍

「やめる」習慣

著者 古川武士

「嫌なことを先延ばしにする」「ネットサーフィンにハマってしまう」「ささいなことでいつまでも悩んでしまう」など、長い目で見たらデメリットなのに、ついやってしまう習慣はありま...

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「やめる」習慣

税込 1,540 14pt

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商品説明

「嫌なことを先延ばしにする」「ネットサーフィンにハマってしまう」「ささいなことでいつまでも悩んでしまう」など、長い目で見たらデメリットなのに、ついやってしまう習慣はありませんか? それらの「悪い習慣」を放置しておくと、人生に「負のスパイラル」をもたらします。

本書では、2万人以上を指導した習慣化コンサルタントの著者が、悪い習慣を確実に手放せる「やめる習慣メソッド」を紹介します。NLPとコーチングに基づいたこの科学的メソッドで、なかなかやめられない悪い習慣を断ち切りましょう!

先延ばし、スマホのネットサーフィン・ゲーム・SNS、食べ過ぎ、飲み過ぎ、ムダ遣い、夜更かし、ダラダラ生活、イライラ、クヨクヨ、完璧主義。本書では、悩んでいる人が特に多い10の悪い習慣を事例として取り上げています。

悪い習慣は、やめるのに必要な期間ごとに、身体習慣(1か月)、行動習慣(3か月)、思考習慣(6か月)の3つに分かれます。それぞれ、どの時期にどんな行動をすれば挫折しないですむのかを、わかりやすく丁寧に解説しました。悪い習慣を断ち、人生に好循環を起こしましょう!

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みんなのレビュー58件

みんなの評価3.8

評価内訳

紙の本

決断の後押しに

2016/06/21 01:21

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:くろん - この投稿者のレビュー一覧を見る

なかなか止めることができない癖、習慣。
これらを炙り出して、キッパリと切り捨てていくのは難しい。
でも、この本を読んで、迷っている自分の決断を後押しできました。

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紙の本

「悪い」習慣の断捨離

2016/09/17 13:07

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:wizard81 - この投稿者のレビュー一覧を見る

「モノ」の断捨離の話は目に見えるからわかりやすく、目に見えない部分である気分が単純化されてスッキリするということと理解してる(お金も節約できる)。
この本は人の習慣を断捨離しようとするメソッドの話。定期的な棚卸しと見直しを人の習慣に取り入れる話なので、ありがちな話ではあるけど改めて言われるとなかなかできない視点だったかも。

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