からだにいいこと2015年11月号

今月の大特集は「＜年代別＞本当に必要な『スキンケア教本』」です！　「キレイな肌」になりたいのは、すべての女性に共通する願い。でも、肌のケアですべきこと・しなくてもいいことは、年代によって刻々と変わります。今のあなたに最適なケアを取り入れて、最短ルートでキレイになりましょう！

特別付録は「たるみが上がるフェイスマスク」。肌の乾燥が気になるこれからの季節、活躍するのがシートマスク。その保湿効果を高めて、さらにたるみ上げにも働く、最強のアンチエイジングマスクをお届けします。

第2特集は「もっと楽にやせられる！『超効率ダイエット』」。低カロリー食にしているのにやせない、がんばって腹筋しても体重が変わらない…。そんなあなたのダイエット法、効率が悪すぎかも？　やせるポイントをしっかりおさえれば、短期間でスルスルっとスリムに！　「“食べやせ1週間プログラム”でお腹がペタンコ」「“座りスクワット”でぜい肉が燃える！」などをご紹介。

第3特集は「あの有名医師が自分でやっている“とっておき”健康法」。テレビや雑誌で活躍中のお医者さんは、みんな若々しく元気そう。そんな体のプロが実践し、効果のある健康法とは？　今日からできる、そのテクを教えてもらいました。

ほか「“アロマ”があれば更年期はスッキリ止まる」「ムダ服が減っておしゃれに！“クローゼット診断”」「人間関係の悩みが消える“機嫌がいい人”になる方法」「いつもメニューが2倍おいしく！料理の【困った】これが正解！」「“北村一輝さん”に癒やされタイム」など。

心も体も元気になって、秋本番を迎えませんか？　今月も『からだにいいこと』をお楽しみください。 ※デジタル版には、付録はついておりません（紙版730円／デジタル版620円）