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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2015/12/21
  • 販売開始日:2015/12/21
  • 出版社: ダイヤモンド社
  • ISBN:978-4-478-06477-1

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あなたの1日は27時間になる。

著者 木村聡子

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商品説明

あなたの毎日に、誰にも邪魔されない「自由な3時間」を生み出す方法、公開!「仕事が忙しくて、時間が足りない!」「今日終わらせたい仕事が、全然終わらなかった」。こうしたご経験はありませんか? 終電族で、毎日疲弊し、心身ともに疲れ果てた著者は、なぜ生まれ変われたのか? 人生と仕事の超整理法をお伝えします!

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みんなのレビュー18件

みんなの評価3.6

評価内訳

2016/01/16 22:07

投稿元:ブクログ

 残業続きで終電族。毎日疲弊し、心身ともに疲れ果てた著者が、「仕事漬けの人生を変えたい! 」と一念発起。仕事の効率化とスピードアップで、残業ゼロに加え、年収倍増も実現!
その秘密とは?という帯にあるが、実際の所は、結構基本を確りやることができてない新人や若手にとって、基本動作を学ぶ本としてはいいのかもと思った。進め方や自分のコントロールの仕方などは、新人教育というよりもOJTに頼るところが大きいし、具体的な仕事のイメージができてからでないと難しい。仕事の効率化とスピードアップのエッセンスが入っている4週間プログラムとあるが、基本動作なので1日でOK(1日以上かけたら無駄)。

≪week1≫1日のリズムを整える
短時間労働の大敵は、残業や長時間労働の「習慣化」であり、それを当然のこととしている「考え方」。「日々の生活習慣を改善する」ことで、少しずつ「考え方」も変える。1日10分で最高のスタートダッシュが切る。残業続きでも大丈夫。日常を変える3ステップ。ムリなく続けられる早起き、ポイントは「強制力」。

≪week2≫仕事の渋滞をなくす
「常に仕事に追われている」最大の原因は『仕事の渋滞』です。解消のポイントは「スケジューリング」と「仕事の流れをスムーズにする」こと。仕事の質と速さは「順番」で決まる。「月単位→週単位」での鳥の目管理法。毎日を楽しくする「1日のデザイン」を見つける。

≪week3≫仕事環境を効率化する
「仕事の渋滞をなくす」だけでは、1日に3時間もの時間を生み出すことはできないので、仕事の効率化とスピードアップの土台となる「効率的な仕事環境の作り方」に焦点を合わせる。
1年で150時間! モノを探す時間をなくそう。朝15分と帰る前の15分の整理整頓、すごいワザ。デスク整理は「定位置管理法」で完璧。

≪week4≫仕事をスピードアップさせる
ここから仕事のスピードを上げる具体的な方法をマスター。
めんどくさい、時間がかかると感じているものは、必ず速く、そして効率化できる。スピードアップの基本は「マニュアル」から。「動線管理法」で、仕事のスピードを上げる。「時間の予実管理」で、どんどん時間が増えていく。

2016/01/02 23:05

投稿元:ブクログ

読んでみれば当たり前のことばかりなのだけど、実践しようと思うと覚悟が必要かも。私の部下に、スケジュール管理が苦手で、いつも仕事に追われてしまう人がいるので、この本を勧めて、しばらく一緒にスケジュール管理していくことに決めました。

2016/01/02 18:03

投稿元:ブクログ

自己管理について再考するきっかけとなる一冊。
さらに、自分はどう生きたいか、何を大切に生きるべきかまで考える機会となる。
最後の「おわりに」が一番のポイント。

2016/03/27 14:20

投稿元:ブクログ

誰にでも等しく訪れる1日を有効に活用するためには、近道はなく、基本的なことが大事だと改めて感じた。

仕事は「やればできる」ではなく、「ラクして速く」と考える。

2016/04/05 06:26

投稿元:ブクログ

それほど目新しいことが書いてるわけではないがステップを分けて対策を実行しているので、すごくわかりやすい。toodledoによるタスク管理にチャレンジしてみようと思います。

2016/05/09 15:50

投稿元:ブクログ

時間を効率よく戦略的に活用することで24時間ある1日を27時間にする本。

この「プラス3時間」を達成するには『自分締め切りの設定』や『朝方の生活スタイル』、『仕組み作りの徹底』など参考になることも多数あります。

いわゆるライフハック的な一冊であるし他でも似たような内容の作品はあるのかもしれませんが、この手の本は『ふとした時に』読みたくなったりするもので身の回りを自分の使いやすいようなレイアウトに徹底的にこだわる(手の動きの動線など)など時間作りだけでなく時間の有効な使い方もレクチャーしてくれます。

仕事の整理術としても勉強になった一冊。

2015/12/17 21:07

投稿元:ブクログ

本を読んだら、そこから一つでも二つでも、
自分がやろうと思うことを見つけて、
実際にやっていく事が大事だと思っていますが、
この本は実践を前提に書かれていて、親切です。
「おわりに」に、とても大事なことが
書かれてありました。

2016/09/11 22:08

投稿元:ブクログ

時間の有効活用に関する1冊です。
確かに、時間の使い方を改善することで3時間を生み出すことができれば、大きく人生が変わります。実際に著者が実践してきた方法を分かりやすく紹介します。
1つ1つの内容は決して目新しいものではないかもしれませんし、もっとすごい方法を使っている人もいるでしょう。
ただこの著書では、4週間という時間を区切って、どのような順番で実践していけば、当初の目標を達成できるかのほうがより重要なポイントです。つまり、時間の効率化は以前より語られているにも関わらず、まだこれだけのニーズがあるのは、結局習慣化できる前に挫折してしまう人多いという表れなんだと思います。
そういう意味では、習慣化に絞った主張は、理解しやすく、実践しやすい内容になっています。
実際に実施するには、自分だけでなく、周りを巻き込むことが必要です。社会全体で、時間の効率化を意識できるようになれば、まだまだ未来は明るいと感じています。



仕事を短時間で終わらせる「4つのポイント」
①1日の「過ごし方」を見直す
→「残業してでも、いい仕事をしよう」というマインドを捨てる
②「仕事の段取り」を徹底する
→仕事を溜めず、「効率的に流す方法」を考える
③「仕事環境」を効率的にする
→「物を探す時間」をゼロにする
④「仕事のスピード」をアップさせる
→1秒でも早く手を動かす工夫をする

眠りの質を上げるバランス
①食事は就寝3時間前にすませる
②食事と入浴の間は1時間以上あける
③入浴後、就寝までの感覚は1時間

「導線管理法」を導入する前の作業分析
①右手でやること
②左手でやること
③頻繁に(30分以内に1回以上)やること
④ときどき(2~3時間以内に1回以上)やること
⑤たまに(1日に1回以上)やること
⑥めったにやらないこと
 ↓
機器手側に①を配し、反対側に②を廃し、③を席を立ちあがらずに取れる距離に、さらに④→⑤→⑥を自分に近いところから遠いところに配す

<目次>
はじめに
「自分だけの3時間」を作り、人生を変えよう!

第1週目 1日のリズムを整える
・1日10分の「前業」で、人生が加速する
・残業続きでも大丈夫! 日常を変える3ステップ
・残業代が、あなたの人生を狭くする
・無理なく続けられる早起き、コツは強制力
・眠りの質を劇的に上げる、「夕食、入浴、就寝」の最強バランスとは?
・気持ちよく眠るためのちょっとしたコツ
・戦略的息抜きで、頭と心を癒してあげる

第2週目 仕事の渋滞をなくす
・9割の人がハマる「仕事の渋滞」とは?
・仕事は「順番」がすべて! その2つの理由
・月単位→週単位の鳥の目管理法をマスター
・1日をデザインできれば、毎日がもっと楽しくなる
・嫌な仕事を片づける3つのコツ
・現実逃避アクションを撃退しよう
・集中力維持のための上手な休息法

第3週目 仕事環境を効率的にする
・1年で150時間! 物を探す時間をなくす!
・朝15分、帰る前の15分整頓で1日が変わる
・超決定版! パソコンフォルダ管理法
・データの上手な削除ルール
・電子化せずに、あえてアナログで持つもの
・デスク整理は、「定位置管理法」で完璧
・43Foldersで書類探しの時間を短縮
・「1日1捨」で毎日グレードアップ!

第4週目 仕事をスピードアップさせる
・スピードアップの基本は「マニュアル」から
・モレ、ミスがなくなる最強チェックリスト
・メールストレスゼロ! 2つのコツ
・1週間で1時間の差! ショートカットキー10
・動線管理法で、仕事のスピードを上げる

2016/08/02 22:11

投稿元:ブクログ

http://www.diamond.co.jp/book/9784478064771.html ,
http://diamond.jp/category/s-27hours ,
http://blog.kimutax.com/

2016/05/05 14:57

投稿元:ブクログ

時間活用本です。
早起き、早始業、早上がりをする働き方の著者、木村聡子さん。
細かい決め事として、マニュアルやチェックリスト、物の置き場所などを決めることで、とても効率的に過ごされていることがわかります。

周りの理解があってこそ成り立つ方法ですが、誰もが良きヒントを得られると思います。

2016/01/09 16:37

投稿元:ブクログ

具体的でわかりやすい。
一週間ごとのステップも入りやすいし、行動に移しやすいなぁと思います。
早速、具体的な目標を定め、取り組んでいきます。
3時間時間ができたら、自分のためだけに使わない、と書かれていて、そうだよなぁって思いました。
家族のために何かできれば、私自身も豊かになる、そんな気がします。

2016/09/14 16:34

投稿元:ブクログ

取り立てて新しい事は書いてありませんが、意識付けとそのための工夫が紹介されています。
目から鱗的なものはありませんが、やってみようかなと思うところがいくつかあったので、できることを少しずつやっていければと思いますね。

2016/05/29 10:01

投稿元:ブクログ

生産性を上げるためにやるべきことをいくつも紹介。驚くような内容ではないが、それらのことを一冊にまとまっているので有用。

2016/01/31 00:05

投稿元:ブクログ

普段ぐうたらになにも考えず仕事や生活をしている人が読む本。わりかし自分ではしっかりやっているので、あまりこの本は役にたたなかった。

2016/06/28 14:26

投稿元:ブクログ

読了。なかなか参考になる部分が多かった。いろいろな本で書かれていることとかぶる部分もおおいけれど,有用な方法がかぶってしまうことは仕方ないことだと思う。



実践したいと思ったのは以下のとおり。

・気持ちよく眠るためのコツ→敷布団→毛布→人間→掛け布団→(寒い時は毛布)の純にかけるのが良いらしい。(寝具店できいたコツだそう)

・意識的に休む日を作る。

・嫌な仕事を片付けるコツは,なんでもいいのでとにかく手を付ける。(いろいろな本でよく言われていることの一つ)

・現実逃避のアクションをアメとムチの「アメ」にする。(お茶やコーヒーはとびきりいいものを用意する(ご褒美),1日の決められた予定をこなしたらご褒美ビールなど)

・25分集中→5分休憩→25分集中→5分休憩…

・朝15分,帰り15分の時間の使い方(換気,掃除,机の上のほこりはらいなど)(特に掃除は,曜日を決めて個別の箇所をまわす)

・ファイル命名ルールを決める

・43Folders管理(ハンギングフォルダー)

・1日1捨(ものだけでなく意味のない習慣でも良い)。物を増やさないための方法。

・繰り返しやるものは,やりながらマニュアルを作る。→徐々に精度を上げる

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