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- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2015/12/29
- 出版社: マイナビ出版
- ISBN:978-4-8399-5717-9
読割 50
電子書籍
個人技が飛躍的にUPする! テニス体幹トレーニング
著者 井上正之
コートや自宅でできる体幹トレーニングがテニスの技術をぐんぐん伸ばす!「ストロークで主導権を握れる強いボールを打ちたい」「リターンでも形勢を逆転できるショットを打ち込みたい...
個人技が飛躍的にUPする! テニス体幹トレーニング
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個人技が飛躍的にUP!するテニス体幹トレーニング
商品説明
コートや自宅でできる体幹トレーニングがテニスの技術をぐんぐん伸ばす!
「ストロークで主導権を握れる強いボールを打ちたい」
「リターンでも形勢を逆転できるショットを打ち込みたい」
「どんなボールでも拾えるフットワークを手に入れたい」
「体勢が崩れた中でも、しっかりしたショットが打てるようになりたい」
このような悩みを解決したいテニスプレーヤーは多いのではないでしょうか。その悩みは、体幹トレーニングが解決してくれます。コートでボールを打つ練習をすれば、技術はそれなりに向上するでしょう。でも技術は、トレーニングによっても飛躍的に向上するのです。テニスに必要な動作とは何かをきちんと理解し、その動作を体得するためのトレーニングを行なうことによって、試合で役立つ体の強さやクイックネス、スピードはもちろん、技術力も磨かれていくのです。
本書では井上正之氏が、パフォーマンスが上がる体の使い方や、コートでできるさまざまなトレーニング法をご紹介。テニスプレーヤーのスイングを強化するさまざまなトレーニング法を掲載しています。
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