小顔もつくれる美乳体操 こがおっぱい

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投稿者：ブロンデール　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

美乳になる為にセットで行う『エクササイズ』と『マッサージ』が写真と共に解説されています。
美乳に関わる筋肉の解説、生活習慣、ブラジャーの選び方と付け方、出産前後のケアなどのQ&A、美乳のための食材やレシピ(2種)など盛りだくさんの内容です。
そして小顔トレーニング(表情筋の動かし方やマッサージ)、フェイスケアのヒントもありますが、この本は美乳ケアがメインで小顔ケアは全体の5分の1くらいの量です。
エクササイズなどの写真も適度にあり、本のデザインも可愛らしく、読む部分もたっぷりあってこの価格はお得感があります。
ただ、読む部分がたっぷりなので字は小さめ。読むより写真やイラストでの解説が好きな方には飽きてしまうかもしれません。

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10代の頃から上半身に肉が付きにくく、かろうじてBカップある私。
30代に入ると小ぶりな胸のバストトップ位置が下がってきたような気がして、垂れ乳防止目的で3年前に購入しました。
バストアップのメソッドとして、この本には『エクササイズ』と、その後に行う『マッサージ』が紹介されています。

結果として、3年間続けられたのは『エクササイズ』のみ。
3年前に感じていた垂れ乳っぷりは感じなくなりましたが、Bカップよりサイズアップしていません。
本の通りに『マッサージ』もセットで行えば良かったと思いますが、私には『マッサージ』の手順が面倒に感じて続けられませんでした。
『マッサージ』はしている間も、終わった後も「効いている」とは感じられなかったのが続かなかった原因だと思います・・・私のやり方が間違っていただけかもしれませんが。

では『エクササイズ』が何故続けられたかというと、とってもよく効いたのです！
私の『肩こり』に！！

『マッサージ』よりも『エクササイズ』の方が項目が多く、やり方を覚えるまで時間はかかりました。
でも『エクササイズ』はやっている時は筋がグーっと伸びて気持ちよく、終わった後は肩周りがスッキリします。
細かい作業を続ける仕事の合間に試しに『エクササイズ』をやってみたら、その後の作業が楽になったのが嬉しくて・・・気がついたら3年続けていました。
当初の目的から外れましたが、肩こりの悩みが解消できて私としてはラッキーでした。

もし、肩こりに悩んでいる方は試してみてはいかがでしょうか？
私はバストアップは出来ませんでしたが、読み物としては面白く、ブラジャーの選び方やバストケアは役立っているので購入を後悔していません。

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投稿者：くまのぷー　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

著者の本やブログが参考になり、この本も説得力あります。いきなり大きくはならないけど、感触や形は少なからず変わった気がします。毎日こまめに続けていきたいです。

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投稿者：きりん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

美乳体操ですが、胸もやはり脂肪なので、やせぎみの方だと効果が出づらいのでは？　と思います。移動できる脂肪の多い方だと即効ですけれど。