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- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2016/05/31
- 出版社: 主婦の友社
- ISBN:978-4-07-411192-3
読割 50
電子書籍
おいしい やせる500kcal献立
著者 福田 千晶
健康診断で「血糖値が高い」「血圧が高い」と言われた、最近太り気味で「3キロやせたい」とき、最初にすべきことは食生活の見直しです。まずは自分にとって適切なカロリー摂取量を知...
おいしい やせる500kcal献立
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おいしいやせる500kcal献立 組み合わせ自由自在275レシピ (実用No.1)
商品説明
健康診断で「血糖値が高い」「血圧が高い」と言われた、最近太り気味で「3キロやせたい」とき、最初にすべきことは食生活の見直しです。
まずは自分にとって適切なカロリー摂取量を知ることから始めて1日の食事を整えていきましょう。
本書では、どこにでもある食材をつかって、1食500キロカロリー、栄養バランスがよくておいしい減塩献立を紹介しているので、面倒な栄養計算はいっさい必要なし。
それぞれの献立に「カロリーオフのコツ」「減塩のコツ」「組み合わせのヒント」「段取り」ついて、献立力があがること間違いなし。
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