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- 販売開始日: 2016/07/25
- 販売終了日:2016/09/24
- 出版社: マガジンハウス(雑誌)
- レーベル: クロワッサン
- ISBN:491-0-206-82086-8
商品説明
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
疲れと痛みを消す、自分でできる整体。
座り方を変えれば、猫背は改善できます
顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に!
頭痛、便秘、イライラ……、白湯は飲む整体。
全身の歪みは足首から!? “距骨”を整えて不調改善。
たった1分でできる、痛み改善エクササイズ。
自称・疲れ知らず 奥山佳恵さん 無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。
整体前後のボディケアは、角質ケアと保湿がカギ。
ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消しよう。
特別付録 ぐっすり眠りたい!更年期世代の快眠術。
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