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【期間限定価格】思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット
著者 奥田弘美
「ごはんの時間だから食べなくちゃ」、「残すともったいないから食べなくちゃ」、「みんなが食べるから付き合わなくちゃ」……そんな思い込みで食べていませんか?・思い込みを捨てて...
【期間限定価格】思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット
思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット
思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず!精神科医の脳ダイエット 出費ゼロ!ツラさゼロ!リバウンドゼロ!!
商品説明
「ごはんの時間だから食べなくちゃ」、「残すともったいないから食べなくちゃ」、「みんなが食べるから付き合わなくちゃ」……そんな思い込みで食べていませんか?・思い込みを捨てて、「おなかがしっかりすいてから食べる」、「食べ物を色分けして食べる順番を守る」など簡単なルールを実践すれば、あっという間に健康スリム体型に!・今は洋服サイズが7-9号という奥田先生、実は少女時代は「ぶー」というあだ名が付いたぽっちゃり体型。単品食べ、糖質オフ、スープダイエットなど、ありとあらゆる流行ダイエットを経てたどり着いた脳ダイエット。そのHOW TOをわかりやすくイラスト満載でお届け。
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厳しい内容だけど、精神科医ならではの優しさが語り口に滲み出ていてすんなりと受け入れられた。
2019/06/27 17:11
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Pinokonokonoko - この投稿者のレビュー一覧を見る
リバウンド傾向にあった体重を何とかいい方向にもっていきたくて契機づけに読んだ。
「これはそんじょそこらのダイエット本とはちょっと違う」。読みはじめてすぐに実感し、少しでも早く読み進めたいと内容に釘付けになった。
精神科医ならではの奥田さんの優しさが語り口に滲み出ていて、厳しい内容にもかかわらずすんなりと受け入れることができた。
解説が、それほど理にかなっていたからではないかと思われる。
意識づけのためにも何度も読み返したい本。
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重複購入に注意
2016/09/24 00:25
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:kuma - この投稿者のレビュー一覧を見る
何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから と書いてある内容は同じです。編集や読みやすさはこちらのほうが良いと思われます。
紙の本
脳
2017/09/11 14:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
脳から這っていくダイエットというのは初めてだったので、少し不安もありましたが、考え方とか、なるほどと思いました。