電子書籍
大山式ウォーキング
著者 大山良徳
累計130万部を突破した「魔法のパッドシリーズ」の監修者、大山良徳が初めて明かす「歩き方の秘密」。本当に健康になれる、やせるウォーキングのポイントは「足裏」と「呼吸」にあ...
大山式ウォーキング
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
大山式ウォーキング 100歳までシャッキリ!
商品説明
累計130万部を突破した「魔法のパッドシリーズ」の監修者、大山良徳が初めて明かす「歩き方の秘密」。
本当に健康になれる、やせるウォーキングのポイントは「足裏」と「呼吸」にありました。
筋肉やストレッチの基本、呼吸との関係性……誰でもできるけれど誤解しがちな知識を正しくわかりやすく解説します。
◆はじめに――85歳の私がこれほど元気な理由
◆たったひとつの改善によって、体に関する悩みはなくなる
◆歩くだけで健康になる、理にかなったウォーキングとはどんなものか
◆足裏は「第2の心臓」であり「第2の脳」なのです
◆筋肉のメカニズムを知り、アンチエイジングのためのストレッチを実践する
◆呼吸を見直すことで、美と健康を手に入れられる
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む