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- 販売開始日: 2016/11/24
- 販売終了日:2017/02/23
- 出版社: マガジンハウス(雑誌)
- レーベル: Tarzan
- ISBN:491-0-240-32126-0
商品説明
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
カラダ再起動
呼吸と姿勢
無意識に行いがちな呼吸と姿勢のヒミツを解きほぐす。
正しく吐いて、体幹を整える。
深い呼吸を妨げる5部位をほぐす 呼吸筋ストレッチ。
美しい姿勢をキープする 脊柱起立筋&腹横筋トレ。
進化論的体幹トレでブレない軸を手にしよう。
ブレーシング列伝Vol.1 GOMAさん(ディジュリドゥ奏者)/伊藤正樹さん(トランポリン選手)
弾む呼吸で、運動能力を高める。
最大酸素摂取量を引き伸ばす、カーディオトレの負荷の上げ方。
三浦豪太先生、高地トレーニングってなんで効果的なの?
心拍を測ることが、心肺機能UPの近道だ!
ブレーシング列伝Vol.2 大迫 傑さん(陸上長距離選手)
小顔で小顎は要注意。睡眠時無呼吸症候群のSAS顔ってなんだ?
皮膚呼吸できず死ぬ?まことしやかに流れる噂を検証してみた。
これでキミもアクションヒーロー。呼吸と姿勢が整う6つの任務。
長く吐いて、ココロを制御する。
ポーズしながら吸って吐いて。ヨガの呼吸はメンタルに効く。
ロシアの武術、「システマ」から学ぶ緊急時の呼吸法。
話題のマインドフルネス呼吸がココロとカラダに響く理由。
ブレーシング列伝Vol.3 押切美沙紀さん(スピードスケート選手)/日本体育大学アーチェリー部
おとな学入門第2回 白髪 まだまだ謎が多い髪の白毛化。しかと理解して極めよグレイ!
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