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完全版 寝たまま肩甲骨はがし
著者 たんだあつこ
テレビでも話題の「寝たまま肩甲骨はがし」が、改善症状を倍に増やした「完全版」となりました。持ち運びラクチンのコンパクトサイズです。「寝たまま肩甲骨はがし」は、穏やかに、肩...
完全版 寝たまま肩甲骨はがし
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寝たまま肩甲骨はがし たった１０秒で効く！ 完全版
商品説明
テレビでも話題の「寝たまま肩甲骨はがし」が、改善症状を倍に増やした「完全版」となりました。
持ち運びラクチンのコンパクトサイズです。
「寝たまま肩甲骨はがし」は、穏やかに、肩甲骨まわりに癒着した筋膜をはがします。癒着を解消することで、血行やリンパの流れがスムーズになり、全身の痛みやコリが改善されていくのです。
筋膜はがしを自己流でやろうとするのは、あまり安全とはいえません。
なぜなら、強く叩きすぎたり、もみすぎたりして、症状を悪化させてしまう場合があるから。
その点、「寝たまま肩甲骨はがし」は、寝たままゴロゴロするだけ。「こんなに簡単だったの？」と驚くほど。高齢者でも安心して行うことができます。
寝たままだから、自分の体重が自然な「圧力」となり、痛みが早くとれやすい。
改善症状は、肩こり、首こり、腰痛、ひざ痛から、めまい、頭痛、自律神経、便秘、冷え、など広範囲。
下半身太りや二の腕やせにも効果があります。
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紙の本
とても役に立つ！
2017/01/19 21:15
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：トラタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
寝たまま肩甲骨はがし、嘘のような感じですが写真が載っているので、わかりやすく、すぐ身体を動かすことができました。ヨガで習ったことと、重複している箇所もあり、とても納得しました。イチオシです。
電子書籍
簡単に実践出来ますね。
2017/10/26 00:11
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：たえ神 - この投稿者のレビュー一覧を見る
私はものすごい肩こり持ちなのですが、この本に載ってある方法だと
簡単に実践出来ますね。寝たまま出来るというところが非常に素晴らしい
点だと思います。
電子書籍
肩甲骨はがし
2018/08/31 15:56
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る
最近メディアでもよく取り上げられている肩甲骨はがし。
いろいろな方法があり、それぞれ試してみたけれど
寝たままというのは、これを読むまで知りませんでした。
気軽に、手軽に、無理をせず。
初心者にはありがたいやり方がわかります。
電子書籍
肩甲骨
2018/05/23 01:05
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
スポーツ選手が肩がとても柔軟なのを最近テレビでみたので、これは肩こり一般にも効果があるのではと思いました。
電子書籍
肩甲骨
2019/08/28 03:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なほ - この投稿者のレビュー一覧を見る
肩甲骨をストレッチすることで、肩こりなどが解消されるというのを、聞いたのでやり方を探していました。これなら簡単にできそう
電子書籍
１つ１つは簡単
2018/07/18 21:52
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る
１つ１つの体操はとても簡単で、寝転がりながらできるというところも、寝る前や起きる前にササッとできそうで良いと感じました。すべてを毎日やることは無理だと思いますが、自分の気になるところから順次やっていくと良いと思いましたら。
紙の本
肩甲骨をゆるめる
2018/05/07 03:46
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
寝たままでできるポーズが写真でわかりやすく説明されています。背中がカチコチに固まっていたのですが、続けていたら腕が上がるようになってきました。
