欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防

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日本人には、日本人のための病気予防法がある!

同じ人間であっても、外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なります。
そして、体質が違えば、病気のなりやすさや発症のしかたも変わることがわかってきています。

欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ、逆効果ということさえあるのです。

見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための方法を、徹底解説!

・日本人は炭水化物を控えてはいけない
・日本人がオリーブオイルを摂りすぎると生活習慣病に
・筋トレをしても、日本人は“やせ体質”にはなれない
・血圧のために減塩すればいいとは限らない
・生活習慣が同じなら、日本人は欧米人より大腸がんになりやすい
・日本人は、欧米人より乳がんになりやすいタイプの乳房を持つ人が多い
・日本人が感染する東アジア型のピロリ菌は、欧米型のピロリ菌と違って胃がんを起こす力が強い
・日本人は、飲酒によって血圧が上がりやすく、すべてのがんの発症率も上がる
・・・・・・など、知られていなかった「日本人ならではの体質」の新常識が満載!

著者について
奥田 昌子
内科医。医学博士。京都大学大学院医学研究科修了。愛知県出身。長年にわたり健診センターで予防医学に従事するとともに、産業医として大手化学メーカーに勤務。また医療専門学校で、臨床神経学、病理学などの講座を担当してきた。英語検定1級を持ち、多数の医学文献、医学書の翻訳に従事。翻訳書に『身体が見える・疾患を学ぶ 解剖アトラス』(メディカ出版)、『ジョージィの物語――小さな女の子の死が医療にもたらした大きな変化』(英治出版)など。著書に『健康診断 その「B判定」は見逃すと怖い』(青春出版社)がある。

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日本人には欧米人と違う日本人の体質があり、それに基づいて健康な生活習慣を身につけましょうって、もっともらしいんだけど、結局だからどうしたらいいのという、ぼんやりとした議論。科学的事実といってもデータをああでもないこうでもないと弄んでいるようにしか見えない。

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購入。

日本人の体質がその他の人種と比べてどのように異なるかを根拠とともに紹介する。

部位ごとのがんのなりやすさ、生活習慣とがんの関係が人種で異なることを最近の研究成果を示しながら説明する形式で書かれている。
研究成果は典拠が示されているので、その気になれば文献を入手することもできる。

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《献本でいただきました！》
普段から便秘気味で大腸がんになるかもという不安と、乳がんが増えているからこそ気をつけたいことなど、今の私にぴったりの内容っぽかったので、献本応募しました。

読んで見てびっくり。人種によってなりやすい病気があるんですねー。

口から入るもので私たちはできているので、食事によってのみ病気のなりやすさってあるんだと思っていました。

遺伝子レベルの話で少し難しかったけど、後半になると興味がある話題やからスイスイ読めました。
私、癌って結構すぐになるもんやと思ってたんですが、細胞が変化しだしてから10年以上後なんですね。
乳がんの章で「30代から40代で増える背景には10代の頃の食生活が影響を与えている」的な話があってマジかー！！ってなりました（笑）

と、内容は非常に良かったんですが、グラフや表の位置がイマイチ見づらくて星−2です。
グラフや表を見なきゃわからないんだけど、その参照がページをめくらなきゃ見れないってのが何気にストレスでした。

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日本人には日本人の体質に合った健康法があるということを，多くのデータをひも解きながら，分かりやすく解説してくれる本です。

病気の多くは，食べ物や生活習慣で防ぐことができることを肝に銘じて，生活したいと思いました。

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体の大きさと遺伝的な傾向から見た日本人向けの健康法、ということになるのかな。個別には遺伝子診断とか受けることになるのだろうけれど。集団としての話と個人としての向き不向きはまた別として、確かに数千年かけて島に適応しちゃった集団ではあるんだろうなあ。最近の日本人論はいろいろ面白いけれど、併せて読むといろいろ想像が膨らむ。
個人的には割と菜食に寄せたたんぱくを魚と大豆を主とした豆に頼るあまり高負荷ではない運動多めの頭を使う生活、がそれほど悪くなさそうでちょっとほっとした。
201912再読。

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食べる量も　脂のつき方も 筋肉も同じようで同じではないよなぁ 性格が違うと　生活習慣も違うんだから 健康法も変わってきそう 結局は　極端に走りがちな 日本人には ほどほどのバランスというのが 一番の守るべき健康法なのかも

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一日本人として過ごしてきて漠然とした違和感を抱いてきたものを「やっぱりそうだったのか」と思わせてくれる良著。

舶来物好きの私たち日本人は、何でもかんでも、欧米の真似をしたがりますが、元々人種が違い環境が違うわけで、欧米人にとって効能があるものでも日本人にはそうではない、或いはその逆ということがあるのだということが、よくわかりました。