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実はスゴイ四股 - いつまでも自力で歩ける体をつくる -
※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイ...
実はスゴイ四股 - いつまでも自力で歩ける体をつくる -
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実はスゴイ四股 いつまでも自力で歩ける体をつくる
商品説明
※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
運動が苦手で今さら激しい運動なんてできない、
股関節が固くてちょっとした動きに制限が出ている、
年々ヒザ痛がひどくなって歩くこともままならない、
これからの健康がとても不安……
そんな悩みを抱える中高年齢の方にオススメしたいのが、相撲の基本動作である「四股」です。一般的に「四股」というと誰しも相撲を思い浮かべると思いますが、なぜ平均で150キロを超える力士たちは激しく動くことができ、体もあんなに柔らかいのでしょうか? その秘密こそが伝統の「四股」なのです。
本書ではメジャーリーガーの岩隈久志投手が開設した「IWA ACADEMY」のトレーナーであり、数多くのトップアスリートたちの体をメンテナンスする木村匡宏氏と田邊大吾氏が、誰でも簡単にできる「四股」トレーニングをわかりやすく伝授。
「なぜ四股を鍛えるといつまでも自力で歩く体をつくれるのか」を医学的にも解説します。さらに「四股」のモデルは7月場所で殊勲賞を受賞した嘉風関が担当!
正しい知識に基づくトレーニング本&健康本としてぜひご活用ください。
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紙の本
歩ける
2022/09/14 09:36
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
いつまでも自力で歩くことができるための運動が、わかりやすくてよかったです。相撲の四股の正しい踏み方が、イラストで理解できました。
紙の本
四股ふみ
2019/05/12 01:25
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
相撲好きな人だと楽しく読めるんじゃないかと。運動自体は四股ふみなので、きちんとやるときついかな……下半身の強化に良さそう。