商品説明
最近、眠れてる?
the guide to a good sleep
いい眠りって、なんだろう。
長時間ぐっすり眠れること? 目覚めたとき体がスッキリしてること? 幸せな夢を見られること?
――答えはひとつじゃありません。
睡眠の最新研究によれば、適した眠りは人それぞれ。年齢によっても変わるそう。
あなたの眠りを、もっと楽しく豊かに。衣食住から、音楽、笑いまで。
いい眠りへのアプローチをたっぷりお届けする一冊です。
一生で眠ってる時間/美しい目覚まし時計/パジャマと部屋着/オーバーレイマットレスとまくら/インテリアにもなるタオルケット/天然素材のベッドリネン/ベッドルームのつくり方/ほんのり光る照明/ベッドルームでも育てやすいグリーン/香りで眠り 香りで目覚める/眠りにいい音楽 目覚めにいい音楽/古代ギリシャ人の睡眠法/パンと卵の朝ごはん/お風呂であったまる/さっと手作りコーディアルドリンク/最新家電でできること/寝起きと寝付きが良くなるアプリ/すごいカプセルホテル/笑える、泣ける 落語でリラックス/オフィスで昼寝/寝台列車で夜通し旅
・INTERVIEW あの人の眠り
水曜日のカンパネラ コムアイ/千葉雄大/アダム・クーパー
・わざわざ行きたい 最高の眠り宿 BEST40
・INTERVIEW PEOPLE
星野源
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合、付録がつかないことなどがあります。また電子版からは応募できない懸賞があります。
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