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電子書籍
50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」
著者 勇崎賀雄
いまだに「筋肉神話」から抜けられない医療・リハビリ・健康の世界に警鐘を鳴らし、骨をベースにした独自のエクササイズで、多くの中高年のからだを劇的に改善してきた著者が、日常で...
50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」
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50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」 (講談社+α新書)
商品説明
いまだに「筋肉神話」から抜けられない医療・リハビリ・健康の世界に警鐘を鳴らし、骨をベースにした独自のエクササイズで、多くの中高年のからだを劇的に改善してきた著者が、日常できる20個のエクササイズを厳選!著者が、日常できるエクササイズ20を厳選! からだの常識が変わる目からウロコのスーパーアンチエイジング。
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紙の本
からだ作り
2022/11/01 19:15
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
中高年のからだ作りの方法が、わかりやすくてよかったです。筋トレの危険性と対策が、具体的に示されていて、素晴らしかったです。
紙の本
読み物としては面白い
2017/12/09 02:38
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
「骨呼吸エクササイズ」ってどんなものかなと興味があり手に取りました。筋トレとはまた違ったアプローチですが、個人的には物足りない感じ……
紙の本
へー
2020/08/27 20:32
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
こんな考え方もあるのかなー。まあ、参考にしながら自分が信じるものを、一生懸命にすればいいのかなと思います。