“高田明和”の電子書籍一覧
“高田明和”に関連する電子書籍を60件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
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93%OFF
05/02まで
通常1,540円
- 税込価格：98円
- 出版社：すばる舎
- 販売開始日：2018/07/02
- 食べることは人生を彩る大切なひととき。人生の楽しみのなかで大きな割合を占めることです。
健康を損なっていたり病気だったりすると、おいしく食べられなくなってしまいます。
つまり健康は、食事をおいしく食べ、楽しく生きるための「道具」にすぎません。
本書では、その健康という「道具」の使い方について書きました。
「一理あるな」と思うところを日々の生活で心がけていただ...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：廣済堂出版
- 販売開始日：2023/08/18
- 腸が生まれ変われば、脳も生まれ変わる！
47％が改善した驚異の治療法とその未来 ～発達障害（自閉症やＡＤＨＤ）やＨＳＰ（敏感体質）は治療困難な病気や気質だと思われてきたが、近年、脳と腸の深い関係が解明されてきたことで、自閉症スペクトラムやＡＤＨＤ、ＨＳＰやうつなどの症状の改善への希望の道が見えてきた。
実際、ある治験によって、自閉症状の47％が改善し、腸内細菌と脳が連動するこ...
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（レビュー：7件）
- 税込価格：902円
- 出版社：講談社
- 販売開始日：2015/11/27
- 糖分が不足すると→脳力が低下し、糖尿病になる。肉が不足すると→うつになる。痩せは→肥満と同じくらい短命。脂肪が不足すると→更年期障害が起きる。“体によいダイエット”が脳にはダメージに！ 糖分と脂肪を目の敵にし、肉より野菜という“ヘルシーな食生活”が、かえって糖尿病をまねき、うつや脳力低下をもたらすことがある。大脳生理学から見た、ホントは危ない健康常識。肉や砂糖もきちんと食べよう！ （ブルー...2月刊）
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（レビュー：9件）
- 税込価格：968円
- 出版社：幻冬舎
- 販売開始日：2017/02/08
- 私も80年間、HSP（Highly Sensitive Person）に苦しみました
気にしすぎ、真に受けすぎ、人の顔色をうかがいすぎ。
うつ病でもない、性格でもない、今話題のHSPがよくわかる、生きづらさを解消する処方箋
HSP（敏感すぎる人）とは、刺激に反応しやすい、ストレスから体調を崩しやすい、人の考えていることがわかってしまう、などの「生きづらさ」...
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（レビュー：2件）
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50%OFF
05/02まで
通常572円
- 税込価格：286円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2013/03/19
- 人間の体の不調を引き起こす精神的ストレス、脳（神経）と心の関係性、老化とボケの問題など、いまだ謎の多い人間の心と体にまつわる様々な疑問に答え、日々の健康維持に役立つヒントを提示する医学エッセイ。
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,265円
- 出版社：三笠書房
- 販売開始日：2024/01/22
- ひとりでも！ 人生はこんなにも面白い！もう、不安にならない、苦しまない、気にしない”年”を忘れるほど幸せな生き方８８歳医師がたどり着いた、若返る力がみるみる目覚める小さなコツ！１ 夢と理想を失わない２ 遊び心を忘れない３ 過去のことを思い出さない４ 明日のことは考えない５ 自分に残されているものを大切にする６ 心の余裕を持つ７ 自分を責めない８ 明るい面を見る９ 自分を信じる１０ うつを防ぐ、武器...
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（レビュー：1件）
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49%OFF
05/16まで
通常1,265円
- 税込価格：633円
- 出版社：三笠書房
- 販売開始日：2023/06/28
- さ、うまいことやっていきましょう！脳科学 腸内細菌からわかった！今すぐできる…嫌われない、淋しくない、心が整う、寿命がのびる…快適な生き方！気分が晴れる！今ここに集中できる。手放せる。ふと感じる淋しさだとか病気や、つまらん人間関係の悩みだとか。いちいち正面からぶつからなくていいのですよ。ヒョイとよけたり、吹き飛ばしたり。人一倍、いちいち気にする私が編みだした方法は医学的根拠があって簡単、かつ、強力...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：廣済堂出版
- 販売開始日：2022/08/10
- いつもそばにいる家族。
自分のことを一番わかってくれているはずの家族。
なのに、「家族といると疲れる」「家に居るのが辛い」。そんな人が増えています。
実は、増加傾向にあるHSP(とても敏感で繊細な人)の気質を持つ人たちの多くが、こうした家族問題に関係しているとしたら……。
脳科学の視点を交え解き明かす、家族関係がうまくいかない原因とその対処法。
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（レビュー：9件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：廣済堂出版
- 販売開始日：2021/04/20
- 敏感なゆえに不安になったり落ち込んだりしやすいのがHSP(過敏性症候群)の人たち。
一方に、うつなどの気分障害や不安障害に悩む人も多いが、その境界線は分かりづらく多くの人が「グレーゾーン」と言われる状態にある。実はHSPは発達障害、不安障害、気分障害などの症状が「うつりやすい」という特徴もある。
いずれにせよHSPやグレーゾーンの人たちが抱える「つらさ・生きづらさ・落ち込みやす...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：廣済堂出版
- 販売開始日：2020/12/07
- HSP(過敏性症候群)と不安障害(不安症)。ともに、生きているだけで「不安」を抱え込む共通項がある。
お金の不安やコロナ不安のように、原因が明確でも、漠然とした不安に襲われるなど、こうした人たちの不安は厄介である。
本書は不安要素を50項目ほどに整理し、生きづらさを克服する対処法を指南する。
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（レビュー：1件）
- 税込価格：660円
- 出版社：二見書房
- 販売開始日：2017/05/01
- こんな簡単なことで、朝までぐっすり眠れるなんて！
あなたの不眠はうつ・不安神経症・イライラが原因かも……。
あなたの心を傷つけているのはあなた自身の「ゆがめられた考え方」。
本書では、考え方を改め、生活を改善し、呼吸や坐禅で心を調えて睡眠障害の克服を目指します。
「うつ状態の自己診断」「心配性の程度の測定」「怒りの指数診断」などのテス...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：660円
- 出版社：二見書房
- 販売開始日：2015/11/01
- ストレスに克つ、限界をうち破る、自信がつく
人生を好転させる49の言葉
言葉には私たちの心を変える作用があります。よい言葉を聞くこと、それをくり返すことで、喜び、意欲、希望などの前向きな感情が生まれ自信がもてるようになることは、脳科学でも証明されているのです。「悩むことは百害あって一利なし」「困ったことは起こらない」「できる！ 絶対できる！」など、脳科学の名医が選...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：628円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2014/10/10
- 「運命は自分で変えられる」という、素晴らしい教えを説くブッダの言葉を、心の健康に関する総合的な啓蒙活動に努める著者がやさしい日本語で超訳。怒りや欲望、不安といったイヤな感情に対処する処方箋として、「勝っても負けてもとらわれない」「ないものよりあるものを数える」「一つだけできればいいと居直る」「悪いことでもよい言葉で語る」「心の静けさを大切に生きる」「求めない生き方を身につける」「心の中の宝物に気づ...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：556円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2014/04/03
- 最近やる気がない、疲れやすい、自信がない、と思うことが増えていませんか？ これらの症状は、うつかもしれません。うつは“症状”を治そうとしても、“原因”を治さなければ、なかなか治りません。その原因とは「ゆがめられた考え方」「うつを防ぐことができない生活習慣」です。本書では、うつを遠ざける具体的な方法をやさしく紹介していきます。
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05/02まで
通常517円
- 税込価格：259円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2013/10/24
- 過剰なストレスが脳細胞に与える影響は？ 不思議な脳と心のしくみにメスを入れ、うつ、記憶、老化、そして「気」にいたるまで、脳を科学的に解明し、東洋思想をまじえて現代人の心の問題をやさしく説きおこす。
※本作品は紙版の書籍から口絵または挿絵の一部が未収録となっています。あらかじめご了承ください。
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（レビュー：1件）
- 税込価格：721円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2013/05/24
- 私たちの心は、常に不安と後悔に苛（さいな）まれてしまいます。人間関係や経済面、健康面で、いつか耐えられないような不幸が訪れるのではないか、あんなことをしてしまって、私は人に迷惑をかけつづけているのではないか、あの人は私の言動を軽蔑しているのではないか……。もちろん私にもかつて大きな不安があり、過去の記憶にとても苦しみ、睡眠薬を使った時期もありました。しかし、私は「般若心経」と掃除、言葉の力によって...
- 税込価格：715円
- 出版社：シティブックス
- 販売開始日：2023/02/28
- 皆さんが心とからだの関係について疑問に思っていることについて、できるだけやさしく説明しようとしたものです。
そして人はどうして病気になるのか、またどうしたら病気にならないようにすることができるのか、また病気になっても、どうしたら治ることができるのか。あるいは治らなくても、病の進行を遅らすことができるのかを説いたものです。（「はしがき」より）
- 税込価格：693円
- 出版社：シティブックス
- 販売開始日：2022/07/09
- アメリカ、イギリス、台湾、そして日本の国民動態統計を見ると、日本の女性の未婚者の死亡率が際立って高いとわかり、その理由について考察する。
また、社会的な格差が大問題になっているが、精神的な健全性についても分析する。高い地位につき、裕福な暮らしをしていれば満足するではなく、他人と比べて自分の優位さや豊かさが感るかどうかで満足の深さが決まる、という。
豊かさと貧しさについて核心を突...
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（レビュー：8件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：廣済堂出版
- 販売開始日：2021/08/19
- コロナ禍で世の中全体が、広い意味での「ひきこもり」になっている。
一方でHSPは、人間関係に過敏なゆえ、元々「ひきこもり的性質」を持つ。本書は広義・狭義両方の「ひきこもり」を、HSPと比較しながら脳科学的に説明。
さらに、アフターコロナでも継続されるであろう「ひきこもりの時代」をにらみ、それは必ずしも悪いことではなく、むしろメリットがあると「ひきこもりとHSPの時代」を広い視野...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：700円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2021/04/16
- 多くの現代人が苦しむ30の悩みを挙げ、それぞれに大きな救いをもたらす禅の一言を紹介。「随所に主となる」「勝つものは恨みを受く」「思うて詮なきことは思わず」「呼吸がすべてだ」・・・・・・。さらに脳科学を研究してきた著者による医学的アドバイスなど、具体的なメソッドもやさしく解説。人生への感謝が生まれる一冊。 【本書でとりあげた悩み】●人の不幸を望んでしまう ●人と親しくなれない ●自分への評価が心配 ...
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（レビュー：15件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：廣済堂出版
- 販売開始日：2020/12/07
- 自らもHSPを自認する医師が「敏感すぎる=生きづらい」苦しみから逃れる対処法を細やかに伝授。
「『人に振り回される』から解放される魔法のことば」「10の困ったリスト・かんたん対処法」など。
HSPの特徴を理解し、この本の対処法を実践すれば、もっと楽になります。
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（レビュー：11件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：廣済堂出版
- 販売開始日：2020/12/07
- HSP(過敏性症候群)と発達障害、ともに強い「生きづらさ」を感じる共通項があるが、その境界線はグレーゾーンでもある。
「あなたはHSPなのか発達障害なのか？」「空気が読めない発達障害と空気を読みすぎるHSP」など、HSPと発達障害の違いを整理し、生きづらさを克服する対処法をベストセラー医師が指南。
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（レビュー：6件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：廣済堂出版
- 販売開始日：2020/12/07
- HSP(過敏性症候群)とうつ病は、ともに自己肯定感が希薄になる点で共通項があり、HSPの人はうつになりやすいとも言われる。
しかし、それだけにHSPの人がうつ病と間違えてけ治療を受け、症状を悪化させるようなケースも多い。
本書はHSPとうつの違い、また、共通する部分を整理し、薬を使わない対処法を伝授。
- 税込価格：682円
- 出版社：シティブックス
- 販売開始日：2020/10/30
- 性格というものは、心と体や環境によってつくられる脳のクセだと、脳科学者で医学博士でもある著者は教えてくれます。不安がるクセをもつ脳、決断できないクセの脳、キレるクセをもつ脳など、脳にはそれぞれにクセがあり、それが性格となるというのです。
脳のクセをどうやって変えていけば良いか。そのための対処法をわかりやすく、丁寧に解説。無理をしすぎると、脳細胞が死滅し、脳そのものが萎縮することもあると警...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：682円
- 出版社：シティブックス
- 販売開始日：2020/06/12
- 人との付き合いは難しさを含んでいる。何かのきっかけで感情的になったり、嫉妬心を抱いたりする。また問題が起きた時に「黒と白」という二元的な考えから結論を出そうとしてしまう。自分が声を大にして言った強い自己主張によって自己嫌悪を抱くこともあれば、相手の強い自己主張にうんざりして、円滑な関係ができなくなったりする。
このような感情は脳のどの部分によるものだろう。医学博士であり、脳科学者でもある...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：ウェッジ
- 販売開始日：2020/04/24
- ■弘兼憲史氏推薦！ 41人の実例が語る環境変化の「罠」。脳科学・心の問題の専門家が教える、「定年後の自分」を育てるヒント。
定年を境に多くの人は突然の環境変化に戸惑い、人によってはうつや認知症のような病気を引き起こしたり、病気とは言わないまでもやたらと感情的になったり、暴言や奇行が目立ったりすることが多く、介護や認知症並みに家庭や社会での深刻な問題になっているのが現実。
実例をもとに...
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- 税込価格：748円
- 出版社：コスミック出版
- 販売開始日：2019/09/27
- 100歳まで認知症にかからず、健康な生活を送るには、どうしたらよいのか。最新の医学知識をもとに、いままさに実践している脳科学医が明かす驚くべき方法が本書には書かれています。眠れなくても片方の脳だけ休ませる眠り方、効かないうつ病薬が増えている現状を打破する方法、認知症対策を習慣化する方法など、50代からぜひ読んで不老脳を手に入れていただきたい。 目次 第1章 脳を若返らせる言葉を使う――言葉と不老 ...
- 税込価格：770円
- 出版社：シティブックス
- 販売開始日：2019/05/17
- 「病は気から」とは、なんと言い古された言葉だろう。しかしそれに「科学」が付くと趣きはちょっと違ってくる。
心が体に及ぼす作用をしっかりと見極めて生活することは、ストレスに対する負担を軽くしたり、生活を楽しくしたり、人との付き合いを円滑にしたりする。
本書では日本の幕末の偉人やちの「気」の持ち方を紹介し、多くの研究者の患者たちへの丁寧なアプローチで「心」と「体」と「脳」の関係を解...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：682円
- 出版社：シティブックス
- 販売開始日：2019/02/01
- 医師にもいろいろな立場がある。
製薬会社と関連している場合もあれば、食品会社との連係していることもある。
もしそんな立場の医師だとすると、公正であれ、というのは理想論ということになるかもしれない。
ただ、そうでない医師もいる。巨大組織と利害関係を絶った立場の医師ならば、忖度した発言はしなくなるだろう。
著者で医学博士の高田明和は、本書で高らかに宣言している。...
- 税込価格：770円
- 出版社：シティブックス
- 販売開始日：2019/01/18
- 「癒し」は心の万能薬
私たちの心の奥にある本能的な甘え願望を優しく包み込んでくれる、それが「癒し」です。
その癒しを利用した療法が、ウツの治療に非常に効果があることがわかりました。
「癒しホルモン」が分泌する生活習慣を取入れて、疲れた心を癒してください。
癒しは心の万能薬、心を満たす最大の力なのです。
著者の言葉より
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