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跳ぶだけダイエット~1日2分! その場で~
著者 鑄山和裕(監)
筋トレやランニングが苦手な人にもおすすめ。たった3週間でウエスト-10センチ! ヒップ-7.5センチ!(※)「くびれができた」「小尻になった」の声、続々!高価なダイエット...
跳ぶだけダイエット~1日2分! その場で~
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1日2分!その場で跳ぶだけダイエット
商品説明
筋トレやランニングが苦手な人にもおすすめ。
たった3週間でウエスト-10センチ! ヒップ-7.5センチ!(※)
「くびれができた」「小尻になった」の声、続々!
高価なダイエット器具も広いスペースも必要ありません。
つらい筋トレや長時間の運動もやらなくていいんです。
リビングで音楽や動画を楽しみながら……
シャワーを浴びる前の洗面所でも……
手ぶらでジャンプするだけで「効く」んです!
ベストセラー『エアなわとびダイエット』を監修した人気トレーナーがさらに“進化”したメソッドを考案。
◆基礎編=まずは1日2分の基本のジャンプで「跳ぶ習慣」を身につけます。
◆応用編=慣れてきたら、時間や回数を増やしていき、「やせ体質」になることを目指します。
◆上級編=さらに太もも、ヒップ、ウエストなど気になる場所に効果的なエクササイズに挑戦します。
ジャンプすることで「若返り」や「疲れにくいカラダ」になる効果も期待できます。
「いつでも」「どこでも」「誰でも」すぐできる超シンプル・ダイエット法です。
※20代~70代の女性10人にこのダイエットを体験してもらった結果の一部です(効果には個人差があります)。詳しくは本書でご確認ください。
※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様によっては読み取れない場合もあります。その場合はURLからアクセスしてください。
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紙の本
跳ぶだけ
2020/08/24 15:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
跳ぶだけなんだけど、やはり自宅でするにはマンションやアパートでは厳しいかな。できる環境があるなら楽しそう。
紙の本
跳ぶだけ
2018/08/23 02:07
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
跳ぶだけなのですが、ライブ会場のような気分ならともかく、自宅では難しい……マンションの上階の方や、膝に負担がかかるのがダメな方は避けましょう。