６０歳からの「老けない人」の漢方ごはん 命の源「腎」を養う食材で加齢に負けない！

五臓のひとつ「腎」は命の宿る場所。６０歳からの元気は「補腎」が作る！ 中医学の養生理論をもとに、「補腎」に役立つ３大種実＆１０食材と、それをおいしく食べる簡単レシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

５０代半ばくらいから、病気ではないものの、さまざまな不調を感じ始める。その原因は加齢、つまり老化。若返るの難しいとしても、老化に負けない元気が欲しい。でも、サプリメントには頼りたくない。そう考えたときに、まずベースとなるのは毎日の食事に気を付けること。そこで頼りになるのが中医学をベースにした食養生＝薬膳です。
中医学では「五臓」と通して「気血水」＝全身をめぐるエネルギーを作り出すと考えます。五臓の中でも「腎」は、生命のエネルギーのバッテリーのようなもの。このエネルギー・腎精をチャージすること（補腎）が老化予防のキモとなります。
本書では、中医学の基本的な考え方を解説し、「補腎」に役立つ食材を紹介。中医学・薬膳といっても、これらの食材はごくごく身近なものばかり。さらにそれらを、毎日おいしく飽きずに食べられる料理を紹介します。【商品解説】