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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/09/05
- 出版社: 講談社
- レーベル: 講談社の実用BOOK
- サイズ:19cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-06-299814-7
紙の本
食べる美容事典 美人をつくる食材&レシピ (講談社の実用BOOK)
著者 竹内 冨貴子 (監修)
野菜や果物、魚介、肉など、女性のために選んだ食材を取り上げ、食材に含まれる主な栄養素やオススメのレシピを紹介。肌と身体の不調度チェックリストあり。『VOCE』連載に新たな...
食べる美容事典 美人をつくる食材&レシピ (講談社の実用BOOK)
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商品説明
野菜や果物、魚介、肉など、女性のために選んだ食材を取り上げ、食材に含まれる主な栄養素やオススメのレシピを紹介。肌と身体の不調度チェックリストあり。『VOCE』連載に新たな内容を追加して再構成。【「TRC MARC」の商品解説】
美白も保湿もハリ感アップも透明感も。美肌のモトは「食事」。
そして、女性ならではの疲れも貧血も便秘も生理痛の悩みも、
毎日の食事で解消できます!
女性に多い悩みに対応する食材を厳選して、
それぞれおいしく摂れる簡単レシピを紹介します。
たとえば・・・
「疲れをとるには?」
→栄養ドリンクより「豚肉とにんにく」を!
「豚肉と野菜のさっと煮」や「豚ひき肉と春雨サラダ(ヤムウンセン)」など
「日焼けをなかったことにするには?」
→美白美容液よりマスクより「ビタミンC」!
「アボカドのシーザーサラダ」「トマトの冷製パスタ」
「グレープフルーツと生ハムのサラダ」など
化粧品よりサプリより薬より、まずは「食事」。
肌と体を健康に、きれいにするのは食べもの次第!
女性のために選んだ食材71とレシピ168を取り入れて、健康な美肌生活を。【商品解説】
著者紹介
竹内 冨貴子
- 略歴
- 管理栄養士、ダイエットクリエーター。女子栄養大学栄養学部卒業。竹内冨貴子・カロニック・ダイエット・スタジオ主宰、女子栄養大学短期大学部講師、香川栄養専門学校講師などを務める。そのかたわら、ダイエットクリエーターとして雑誌、新聞、講演などで幅広く活躍中。著書に『スープジャー 野菜たっぷり3分レシピ』(角川SSCムック)、『飲んでも食べても太らない おつまみおかず』(主婦の友社)、『腸をきれいにする食事』(マイライフシリーズ)ほか多数。
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紙の本
料理上手な人達の為の本
2014/09/21 14:46
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投稿者:いっくんLOVE 妻 - この投稿者のレビュー一覧を見る
食べる美容事典、確かに食材の栄養分を調べるにはかなり適した本だと思います。しかし、私は余り料理が得意ではないので、この本に載っている料理法は私には少々難しいです。料理上手な人達の為の本だと思います。