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紙の本
「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい (講談社+α新書)
著者 勇﨑 賀雄 (著)
80代、90代になっても元気に動ける身体を維持するには、足の親指の骨を鍛え、歩き方、姿勢を良くすることが大事。なぜ足の親指が大切なのかをエピソードとともに解説し、1日5分...
「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい (講談社+α新書)
「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい
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商品説明
80代、90代になっても元気に動ける身体を維持するには、足の親指の骨を鍛え、歩き方、姿勢を良くすることが大事。なぜ足の親指が大切なのかをエピソードとともに解説し、1日5分でできるエクササイズを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
80代、90代になってもきれいな姿勢を保ち、元気に動ける身体を維持するたったひとつの方法、それは足の親指を鍛えること。
一日数分のエクササイズで効果抜群。さらに日常の生活の中でもできる簡単な方法も公開。
【商品解説】
著者紹介
勇﨑 賀雄
- 略歴
- 〈勇崎賀雄〉東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。身体哲学者。身体哲学研究所所長。からだの学校・湧氣塾主宰。「骨と呼吸の勇崎メソッド」を確立。著書に「「阿修羅」の呼吸と身体」「骨革命」など。
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