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- カテゴリ：一般
- 発売日：2020/02/28
- 出版社： ＮＨＫ出版
- サイズ：１９ｃｍ／２２３ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-14-011365-3
読割 50
または紙の本
中野ジェームズ修一×運動嫌い わかっちゃいるけど、できません、続きません。
編集者、看護師、客室乗務員…。トレーニングのプロが、住んでいる場所や仕事、価値観の異なるいろいろな「運動嫌い」の人達と対話し、運動の本質を探る。運動嫌いに捧げる食べ方のヒ...
中野ジェームズ修一×運動嫌い わかっちゃいるけど、できません、続きません。
中野ジェームズ修一×運動嫌い わかっちゃいるけど、できません、続きません。
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商品説明
編集者、看護師、客室乗務員…。トレーニングのプロが、住んでいる場所や仕事、価値観の異なるいろいろな「運動嫌い」の人達と対話し、運動の本質を探る。運動嫌いに捧げる食べ方のヒントやストレッチなども紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
プロトレーナーと運動嫌いが本気で対話！ 運動が必要な「本当の理由」とは！？
書店には本気の「筋トレ本」が多く並ぶ。しかし、筋トレに励む人の何千倍も「しない人たち」がいる。そして、その人たちは言う。「運動の必要性がイマイチわからない」「運動なんて大嫌い」…。しかし、そういう人にこそ「運動」が必要なのだと著者は主張する。なぜなら、現在40代の運動習慣のない人がそのまま60代になったとき、5人中4人が要介護になるという厚生労働省のデータがあるからだ。
運動なんて時間とお金と体力がなくなるだけですよ。
病気になってないから運動の必要性がわかりません。
野菜中心の食事を心がけてます。
食後に運動するのは体に悪いと聞いたので運動できません。
タバコやめないと運動の意味ないですか？
「健康のため」と思うと続かないんです。
すぐに結果が出ないことに耐えられません。などなど……
著者が、今まで接したことのない「運動嫌いたち」と実際に対話。その口から飛び出す信じられない理屈や言い訳に、時に驚き、動揺し、でも真剣に考えながら伝えようとした運動の本質とは？ 今までにない運動読み物が登場！【商品解説】
目次
- CASE1 【編集者編】 やっぱり文化系？ やらない、ちょっとはやるけど……、理屈いろいろ。
- CASE2 【フリーランス編】 予定が立てられない！ とにかく休みがない！ 休みの日はグウタラしたい。
- CASE3 【地方都市の営業マン編】 歩くのは玄関から車まで。通勤ランなんてありえません。
- CASE4 【看護師編】 通勤時間が不規則でハード。運動する時間なんてありません！
- CASE5 【客室乗務員編】 リフレッシュはマッサージにエステ。でも最近、それじゃまずい気もして……
- CASE6 【農家編】 仕事が運動。この先もずっと仕事ができる体でいるために。
著者紹介
中野ジェームズ修一
- 略歴
- 〈中野ジェームズ修一〉１９７１年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。
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