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商品説明
栄養の専門家にも運動に関する基本的知識が要求される時代になった。運動と健康、運動と栄養、運動時のからだのメカニズム、運動処方など運動に関する知識と技術について基本的事項をまとめている。【「TRC MARC」の商品解説】
〔内容〕健康と運動(健康と体力,運動不足,運動の効果)/運動適応のメカニズム(エネルギー発生,有酸素能力と無酸素閾値,運動と呼吸・循環・筋・神経系・栄養,他)/健康のための運動処方(医学・体力検査,高齢者・発育期・妊婦,他)【商品解説】
目次
- 1. 健康と運動
- 1.1 健康と体力
- 1.2 運動不足とその影響
- 1.3 運動の効果
- 2. 運動適応のメカニズム
- 2.1 エネルギー発生のしくみ
- 2.2 有酸素能力と無酸素性作業閾値
- 2.3 酸素負債と無酸素能力
- 2.4 運動と呼吸
- 2.5 運動と循環
著者紹介
池上 晴夫
- 略歴
- 〈池上晴夫〉1930年長野県生まれ。東京大学医学部卒業。現在、大妻女子大学人間生活科学研究所教授。著書に「スポーツ医学」。
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