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「８０歳の壁」を超える食事術 （幻冬舎新書）
著者 吉村 芳弘 （著）
健康で幸せな８０代は小太り、ほがらか、おしゃべり。７０歳になったらしっかり食べて太っておきましょう！ 高齢者の栄養管理・筋肉維持の第一人者である医師が、最新医学で明らかに...
「８０歳の壁」を超える食事術 （幻冬舎新書）
「８０歳の壁」を超える食事術
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商品説明
健康で幸せな８０代は小太り、ほがらか、おしゃべり。７０歳になったらしっかり食べて太っておきましょう！ 高齢者の栄養管理・筋肉維持の第一人者である医師が、最新医学で明らかになった健康長寿のための新常識を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
「80歳の壁」を超えるには、まず「食べる」こと。「健康＝やせる」だった若いときとは
逆で、70代では「やせない」ことが何より大切だ。老化に伴う病気でも、怖いのは病気そ
のものよりも、治療後に体力が落ちてしまうこと。そうならないために、65歳を過ぎたら
食事をギアチェンジ、なんでも好きなものをしっかり食べて「小太り」「ぽっちゃり」に
なっておこう。筋肉を増やす食べ物、どうしても食欲がわかないときの対処法等々。高齢者の栄養・筋肉維持の第一人者である医師がアドバイスする、健康長寿のための新常識。【商品解説】
「80歳の壁」を超えるには、まず「食べる」こと。「健康＝やせる」だった若いときとは逆で、70代では「やせない」ことが何より大切だ。老化に伴う病気でも、怖いのは病気そのものよりも、治療後に体力が落ちてしまうこと。そうならないために、65歳を過ぎたら食事をギアチェンジ、なんでも好きなものをしっかり食べて「小太り」「ぽっちゃり」になっておこう。筋肉を増やす食べ物、どうしても食欲がわかないときの対処法等々。高齢者の栄養・筋肉維持の第一人者である医師がアドバイスする、健康長寿のための新常識。【本の内容】
著者紹介
吉村 芳弘
- 略歴
- 〈吉村芳弘〉熊本県生まれ。熊本大学医学部卒業。医師、医学博士、リハビリテーション科指導医・専門医。熊本リハビリテーション病院でサルコペニア・低栄養研究センター長を務め、高齢患者の診療に当たる。
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