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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/08/08
- 出版社: 新星出版社
- サイズ:19cm/255p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-405-09426-0
読割 50
紙の本
肝臓こそすべて ダイエットも健康も 肝臓をいたわると、代謝力、解毒力、免疫力が上がる!
著者 尾形 哲 (著)
糖尿病、高血圧などほとんどの生活習慣病の起点となる「肥満・脂肪肝」。脂肪肝を改善させて健康を取り戻すために、特別な食材も薬も一切不要な、「肝臓をいたわる」食事法、健康法を...
肝臓こそすべて ダイエットも健康も 肝臓をいたわると、代謝力、解毒力、免疫力が上がる!
肝臓こそすべて
05/02まで通常1,650円
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商品説明
糖尿病、高血圧などほとんどの生活習慣病の起点となる「肥満・脂肪肝」。脂肪肝を改善させて健康を取り戻すために、特別な食材も薬も一切不要な、「肝臓をいたわる」食事法、健康法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
脂肪肝は、お酒をたくさん飲む人の病気だと思っていませんか。
お酒を一滴も飲まなくても脂肪肝になってしまう人が増えており、現在、日本人成人の「3人に1人」が脂肪肝(非アルコール性脂肪性肝疾患〈NAFLD〉)であるといわれています。
脂肪肝を放置すると、脂肪肝炎から肝硬変、肝臓癌といった深刻な肝臓の病気になることもあります。また、糖尿病をはじめとした多くの生活習慣病は、肥満や脂肪肝を起点としてドミノ倒しのように生じてきます。
脂肪肝は「死」に直結する怖い病気なのです。
この脂肪肝を改善するにはどうしたらよいでしょう。
著者は、肝臓から脂肪を落とすには、「肝臓をいたわることが大切」だといいます。
本書で紹介する肥満、脂肪肝を改善するメソッドの極意はたった7つです。
病院に行かなくても、だれでも自宅で、今日から実践できる食べ方や運動の方法を「肝臓をいたわる7つの習慣」としてまとめました。
この「7つの習慣」には、著者が生体肝移植のドナー指導で培った脂肪肝改善法のノウハウと、佐久市立国保浅間総合病院の肥満・脂肪肝改善専門外来「スマート外来」で、著者が糖尿病専門医とともに食事や生活習慣を研究したエッセンスがすべてつまっています。
ダイエット、健康の要(かなめ)は肝臓です。
なぜ肝臓をいたわると健康になるのか。確実にやせることができるのか。
本書では、代謝や解毒、免疫という3つの重要な働きを解説し、「肝臓こそ健康の肝(きも)」である理由についても、深掘りして解説します。
「肥満・脂肪肝改善バイブル」の誕生です。【商品解説】
目次
- 本書の構成
- 巻頭カラー
- プロローグ やめませんか? やせる目的だけの「食事制限」
- 第1章 実践スマートメソッド 脂肪肝改善プログラム
- 第2章 肝臓をいたわるとカラダが蘇る
- 第3章 糖・酒・薬を減らして肝臓をいたわる
- 第4章 腸をきれいにして肝臓をいたわる
- 第5章 筋肉を増やして肝臓をいたわる
- エピローグ 肝臓をいたわる生き方
著者紹介
尾形 哲
- 略歴
- 〈尾形哲〉神戸大学医学部大学院博士課程修了。佐久市立国保浅間総合病院外科部長(肝胆膵外科)、同院「スマート外来(脂肪肝専門外来)」担当医。医学博士。
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2024/02/29 14:16
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:BB - この投稿者のレビュー一覧を見る
肝臓は「肝(きも)」なのだと、あらためて思わせてくれる本。
運動しても痩せないのは、肝臓に原因があるのかもしれないと思った。少しずつ気をつけてみようと思う。