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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/09/02
- 出版社: 青春出版社
- レーベル: 青春新書INTELLIGENCE
- サイズ:18cm/187p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-413-04432-5
紙の本
「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった (青春新書INTELLIGENCE)
著者 溝口 徹 (著)
「疲れたときの甘い物」が、さらなる疲れを招いていた! 栄養医学の第一人者が、脳と体をベストな状態で働かせる食べ物、食べ方を教える。疲れがとれる栄養素ガイド、糖質が多い食品...
「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった (青春新書INTELLIGENCE)
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商品説明
「疲れたときの甘い物」が、さらなる疲れを招いていた! 栄養医学の第一人者が、脳と体をベストな状態で働かせる食べ物、食べ方を教える。疲れがとれる栄養素ガイド、糖質が多い食品・少ない食品も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
現代人の食生活は、ご飯やパン、砂糖やお菓子といった「糖質」が中心となっている。しかし本来、糖質は非常時のエネルギー源であり、そのとりすぎがむしろ疲れを招いているのだ。本書では、栄養医学の第一人者が、脳と体をベストコンディションで働かせる食べ物、食べ方を解説する。【商品解説】
著者紹介
溝口 徹
- 略歴
- 〈溝口徹〉1964年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設。著書に「「うつ」は食べ物が原因だった!」など。
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