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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/01/21
- 出版社: 青春出版社
- サイズ:21cm/95p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-413-11317-5
読割 50
紙の本
おいしくやせる!簡単スパイスカレー
著者 印度カリー子 (著)
3つのスパイスの香りと刺激で大満足! スパイスカレーで7キロやせた著者が、小麦粉は使わず、少量の油でできる低カロリーのスパイスカレーのレシピを、カロリー別に紹介。スパイス...
おいしくやせる!簡単スパイスカレー
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商品説明
3つのスパイスの香りと刺激で大満足! スパイスカレーで7キロやせた著者が、小麦粉は使わず、少量の油でできる低カロリーのスパイスカレーのレシピを、カロリー別に紹介。スパイスを使った副菜・デザートも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
カロリーが高くダイエットには不向きと思われがちなカレーですが、
実はおうちでつくるスパイスカレーはとってもヘルシー。
スパイスカレーは、スパイスの刺激により食事の満足度が高まり、
小麦粉やバター不使用でヘルシー、簡単に作れるから飽きずに続く、ダイエット向きのレシピだったのです。
3つのスパイスがあれば、料理初心者でもかんたんに作ることができます。
スパイスカレーを作るようになって、7キロの減量に成功した著者が
カロリー別で100~500kcal以下のスパイスカレーレシピを紹介します。【商品解説】
著者紹介
印度カリー子
- 略歴
- 〈印度カリー子〉1996年生まれ。スパイス料理研究家。香林館(株)代表取締役。東京大学大学院で食品化学の観点から香辛料の研究を行う。著書に「スパイスとカレー入門」など。
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紙の本
簡単スパイスカレー
2023/02/04 00:15
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
カレーって栄養はあるけれどカロリー高めって思ってたけど、スパイスカレーならカロリー低めに作れるんですね。
スパイスで代謝アップで痩せる効果期待できるって最高じゃない。
カロリーも掲載されてるので参考になります。
電子書籍
1人分から作れる
2021/07/31 13:40
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:りんご - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者がテレビに出演されているのを見て、スパイスカレーを作ってみたいと思い、購入しました。
数冊出版されており、掲載メニューを見たところ、この本が好みのタイプのカレーが多かったので選択しました。
カロリー別に掲載されていること、また、1人分から作れるので、ハードルが低くなりました。
紙の本
スパイスカレー
2020/01/22 11:42
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
スパイスカレーはダイエット向き、とあり確かに市販のルーよりはヘルシーだと思います。
ですがこの方の以前に出したレシピ本と大して変わり映えしない内容でした。