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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/04/21
- 出版社: 青春出版社
- レーベル: 青春新書PLAY BOOKS
- サイズ:18cm/189p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-413-21112-3
読割 50
紙の本
“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣 (青春新書PLAY BOOKS)
著者 池谷 敏郎 (著)
ムリに立ち歩いたり、運動をしなくても、座ったまま上半身を動かすだけで、老化の予防に役立ちます。座りっぱなしで動かないことのリスクを示し、座りながらできるエクササイズを紹介...
“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣 (青春新書PLAY BOOKS)
“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣
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商品説明
ムリに立ち歩いたり、運動をしなくても、座ったまま上半身を動かすだけで、老化の予防に役立ちます。座りっぱなしで動かないことのリスクを示し、座りながらできるエクササイズを紹介します。座る時間を少なくする習慣も伝授。【「TRC MARC」の商品解説】
「座りっぱなしは体に悪い」と言われても、「デスクワーク中むやみに席を離れられない」「テレビ見ながら立ち歩くなんてムリ!」という人がほとんどでしょう。しかし確かに座りすぎは血管障害だけでなく冷え性、便秘、うつ、認知症にもつながりかねない習慣です。そこで“血管先生”こと池谷敏郎が「座ったままできるカンタンなエクササイズ」を紹介。オフィスもヘンに思われず自然にできます。テレビを見ながらでもしんどい思いをせずにできます。1日3分の「新・座ったまま習慣」で、老けない血管と心身をぜひ手に入れてください。【商品解説】
しんどい思いをせずにできる1日3分の「新・座ったまま習慣」で、老けない血管と心身をぜひ手に入れてください。【本の内容】
著者紹介
池谷 敏郎
- 略歴
- 〈池谷敏郎〉1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業。同大学循環器内科客員講師。医学博士。池谷医院院長。著書に「人は血管から老化する」など。
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やってみたい
2021/06/16 16:36
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
病気を予防する日常生活の習慣が、具体的に示されていて、役立ちそうです。やってみたくなるエクササイズが、たくさんありました。
紙の本
母に。
2019/05/31 14:34
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぺろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
母に頼まれて購入しました。
新聞に紹介されていたそうです。
母は病気で手術して以来、副作用で足にしびれが残っているのであまり外出が出来ない状態なのでこちらの本が気になったそうです。
1日3分の習慣で病気にならない健康な体になってほしいです。