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商品説明
姿勢と歩き方をチェックし、重心バランスを整えることによって、ひざにかかる負担を減らしていけば、ひざ痛は消滅する。正しい立ち方、正しい姿勢になるエクササイズ、一生痛まないひざを手に入れる生活習慣を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
1日5分の「これ」で階段が平気に!
あきらめていたひざが治った!
●主な内容
○ひざの痛みと生活習慣
○中村式ひざ痛改善メソッド
○まずは「正しい立ち方」を身につける
○今すぐ実践! 正しい姿勢になるエクササイズ
○一生痛まないひざを手に入れる「生活習慣」
【商品解説】
目次
- 第1章 ひざの痛みと生活習慣
- 第2章 中村式ひざ痛改善メソッド
- 第3章 まずは「正しい立ち方」を身につける
- 第4章 今すぐ実践! 正しい姿勢になるエクササイズ
- 第5章 一生痛まないひざを手に入れる「生活習慣」
著者紹介
中村 哲也
- 略歴
- 〈中村哲也〉柔道整復師。ウィステリア(藤接骨院グループ)代表。特定非営利活動法人日本電気治療協会副理事長。
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