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商品説明
実は2人に1人が顎(がく)関節症!? 全身の不調改善から美容、誤嚥性肺炎の予防にまで効果のある、あごストレッチとマッサージを紹介する。チェックリスト、解説動画が視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
◇実は2人に1人が顎(がく)関節症!?
歯科医師も学ぶ、あごから全身を整える超簡単メソッド。
日常の不調・顔の歪みも直る! 喜びの声続々!
◆あごの歪みは万病の元
あなたは、たとえば、こんなことでお悩みではないでしょうか?
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□あごに不調や痛みがあるのに、そのままにしている
□痛みなどの不調はないけれど、あごを動かすと「カクカク」「ゴリッ」などの雑音がする
□顔の歪みが気になる
□慢性的な肩こり、首の張りがある
□食いしばりや歯ぎしりをしている(自覚はないが、人に言われたことがある)
□マウスピースを作ったけれど、やめてしまった(あるいは、使っているが不調は改善していない)
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この本は、あなたが毎日使っている「あご」を本来の正しい位置に近づけ、
頑張り過ぎているあなたの心と身体をご自身で緩める方向へ導くものです。
◇9つのセルフマッサージ
A 側頭筋マッサージ
B 咬筋マッサージ1
C 咬筋マッサージ2
D 頬筋マッサージ
E 眼輪筋マッサージ
F 舌ストレッチ
G 耳マッサージ
H 胸鎖乳突筋マッサージ
I 唾液腺マッサージ【商品解説】
目次
- (目次)
- 第1章 なぜ、顎関節症になるの?
- 第2章 あごストレッチで、身体の不調が改善する!
- 第3章 不調を改善する9つのセルフマッサージ
- 第4章 「噛み癖」を改善するスペシャルマッサージと耳ツボ
著者紹介
長守 雅恵
- 略歴
- 〈長守雅恵〉富山県出身。歯科衛生士。長守式顎関節ストレッチトレーナー。日本口腔リハビリテーション学会会員。「オーラルケアサロンGrace〜グレース〜」経営。
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