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商品説明
瞑想は心身の鍛錬、心と魂が向上する健康生成プログラム。伝統と由緒ある密教寺院の大圓住職が長年にわたり臨床研究を重ね、開発した魂に響く瞑想メソッドのすべてを伝授。「スマホ依存から脱却する方法」等のコラムも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
こころの断、捨、離で楽に生きる。誰でもできる癒しとケアの4つの瞑想法を説く。【商品解説】
目次
- 第1章 こころの断、捨、離で楽に生きる
- 第2章 瞑想は自分との対話
- 第3章 臨床瞑想法「4つの瞑想力」
- 第4章 4つの瞑想法を実践
- 第5章 4つの生き方で「本当の自分」に出会う
著者紹介
大下大圓
- 略歴
- 〈大下大圓〉1954年岐阜県生まれ。京都大学こころの未来研究センター修了。飛驒千光寺住職。国際平和瞑想センター代表。著書に「ケアと対人援助に活かす瞑想療法」「癒し癒されるスピリチュアル」など。
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