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商品説明
「眼ヨガ」で眼やカラダの不調をリセット! ヨガの呼吸法と眼の運動を組み合わせたユニークなメソッドを紹介します。疲れ目度チェック、1分で眼がよくなるストレッチ&マッサージなども掲載。切り取れる簡易式視力表付き。〔「すっきり眼ヨガメソッド」(2013年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
「眼ヨガ」で12のツボを押すだけで、近視、乱視、遠視、疲れ目、ドライアイ、肩こりなど、様々な症状が改善!「即効性がわかる1分眼ヨガ」や「目疲れ度チェック」、「改善までの7日間プログラム」なども掲載。【商品解説】
目次
- まずは挑戦してみよう あなたの目の実力を検査
- 特別付録 視力検査表の使い方
- Column 眼をリラックスさせよう
- PART1 器具いらずでカラダ再生!
- 眼ヨガとは?
- PART2 まずは基礎から!
- ヨガの基本
著者紹介
龍村 修
- 略歴
- 1948年、兵庫県生まれ。早稲田大学在学中にヨガと出会い、卒業の翌年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。内弟子として国内外でヨガの指導を行う。1985年の導師没後は沖ヨガ修道場長に就任、さらに1994年には独立。ホリスティック・ヘルスの指導者を養成している。ヨガ・気功など東洋の英知を活用し、生命の声、母なる地球の声が聞こえる心身づくりを提唱している。現在は龍村ヨガ研究所所長、NPO法人沖ヨガ協会理事長、NPO法人日本YOGA連盟副理事長などをつとめる。
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